地瓜对皮肤特别好，皮肤不光滑的人，常吃红薯皮肤会慢慢越来越盈润。地瓜是补气血和血的，功效能够跟红枣一概而论，且沒有红枣那麼非常容易[内容介绍前沿文化编著的《非常容易(附光盘中老年人看图学会电脑上网)》是一本专门针对中老年人初学电脑上网操作而精心编写的图书。]生寒湿。面色苍白的女生坚持不懈长期性吃红薯，能够改进脸部面色。
吃红薯能合理的阻拦糖原变**体脂肪，有益于减肥瘦身、健体。地瓜带有很多膳食纤维素，在肠胃内没法被消化，能**性肠胃，提高肠蠕动，润肠身体排毒，特别是在对老年性便秘有不错的功效。
抑止色素的造成，避免雀斑和老年斑的出現。红著还能抑止肌肤老化，维持皮肤延展性，缓解机体的衰退过程。
把生地瓜磨碎后，敷在热毒疮周边，有缓解疼痛的功效，生地瓜自身具备**去毒、推动皮肤生长发育的功效，敷在毒疮的四周，可以把毒疮内脓液*出，促进毒疮尽早收边痊愈。
科学研究工作人员发觉糖尿病肥胖症大白鼠[学名Ruttusnorvegicus，生物学分类属脊椎动物门(Vertebrata)、哺乳纲(Mammalia)、啮齿目(Rodentia)、鼠科(Maridae)、大鼠属(Rattus)褐家鼠变种。]在进餐地瓜4周、6星期过后血液中甘精胰岛素水准各自减少了26％、60％；并发觉地瓜可合理抑止糖尿病肥胖症大白鼠口服葡萄糖后血糖水平的上升；进餐地瓜还可以减少糖尿病大白鼠甘油三酯和三酰甘油的水准。临床实验发觉糖尿病人在服食地瓜提取液后，其甘精胰岛素敏感度获得改进，有利于[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]控制血糖。
地瓜含有钾、β－胡罗卜素、叶酸片、维他命C和维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]b26，这5种成份均有利于防止心血管疾病。钾有利于组织细胞液體和电解质平衡，保持一切正常血压和心脏作用。
试验发觉，抽烟的大白鼠身体维生素D水准较低，非常容易产生肺气肿;而进餐含有维生素D食材的抽烟大白鼠则肺气肿患病率显著降低。为何一些长期性烟民活到90岁以上但沒有产生肺气肿，可能与她们日常饮食中维生素D成分丰富多彩[丰富多彩产生年代是当代成语、感**彩为中性成语、成语结构是联合式成语、成语用法是含褒义。]相关。地瓜中带有丰富多彩的维生素D，因而常常吃一些地瓜，能够防止肺气肿。
饮食搭配中*具备**功效的营养元素是β－胡罗卜素(维生素D前体)、维他命C和叶酸片，而在地瓜中三者成分都非常丰富。丰富多彩的磷酸氢钙[磷酸氢钙，白色单斜晶系结晶性粉末，无臭无味。]和胡罗卜素，可促进鳞状上皮细胞[上皮细胞指的是位于皮肤或腔道表层的细胞。]一切正常完善，抑止鳞状上皮细胞出现异常**，清除有致癌物质功效的氧自由基，阻拦致癌物与细胞质中的蛋白融合，推动人体免疫力的提高。