板栗和无花果可以一起吃，一起吃可强腰健骨、消除疲劳。板栗和无花果这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
板栗具有开胃、厚补胃肠、润泽肌肤、增进体力、驱虫等功效。可用于高血压、腰腿酸软、动脉硬化、筋骨疼痛、骨质疏松等症。
每100克热量212千卡。每100克热量74千卡。一份板栗355克无花果153克，总热量为866千卡。相当于79分钟所消耗的热量。
板栗不能和什么一起吃1、板栗：同食削弱栗子的营养价值、不易消化2、板栗：引起呕吐3、板栗：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化4、板栗：一起吃会胃痛5、板栗：呕吐6、板栗：会引起中毒7、板栗：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐8、板栗：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化9、板栗：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐
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所需材料：无花果干【对切】5个、板栗【去皮，对切】2克、枸杞5克、冰片糖适量做法步骤：1、锅中烧开水，倒入板栗、无花果、枸杞滚半小时，最后放冰片糖滚化即可