在进博会期间，外地车辆可以进入上海市区，但是需要遵守以下规定：
1. 根据交通管理部门的要求，外地车辆需要提前在上海市交通运输管理局官网上进行预约，获取进入上海市区的通行证。
2. 通行证仅限于进博会期间，过期后将无法继续使用。
3. 外地车辆需要在指定的时间段内进出指定的路段，不能随意进出市区其他路段。
4. 外地车辆需要遵守上海市交通规则，注意交通安全，不得违反交通法规。
另外，由于进博会期间交通管制比较严格，建议外地车辆提前规划好行程，避免影响行车和停车。同时，在进博会期间，上海市区内的公共交通工具和出租车也将会增加，可以考虑使用公共交通工具或出租车代步。
不能。根据《上海市非本地车辆限行管理办法》规定，非本地车辆在上海市区内的部分道路在特定时间内将会受到限行。但是，进博会期间，上海市可能会对此进行调整，具体信息需要关注上海市交通部门的公告。