感冒是一种常见的呼吸道疾病，其病因主要是感染，在感冒期间，人们通常会感到乏力、发热、头痛、喉咙痛等症状，在饮食方面，许多人认为感冒期间应该多吃一些营养丰富的食物，如鸡肉，事实上，感冒时不宜食用鸡肉，本...
鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类食品，含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，鸡肉中的蛋白质含量较高，对生长发育、组修复等具有重要作用，鸡肉还含有一定量的脂肪、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁等营养成分。
1、鸡肉易加重感冒症状
感冒时，免疫力下降，呼吸道黏膜受损，若食用鸡肉，鸡肉中的高蛋白、高脂肪成分容易导致消化，加重感冒症状，鸡肉在烹饪过程中会产生较多的油脂，容易导致喉咙痛、咳嗽等症状加重。
中医认为，感冒多由外邪侵袭所致，外邪多为湿邪，鸡肉性温，具有助湿生痰的作用，在感冒期间食用鸡肉，容易导致湿邪加重，从而加重感冒症状。
感冒期间，消化功能减弱，鸡肉是一种高蛋白、高脂肪的肉类食品，不易消化，若在感冒期间食用鸡肉，容易导致消化，加重病情。
1、多喝水：感冒期间，要多喝水，保持身体水分平衡，有助于加速排出。
2、选择清淡易消化的食物：如面条、稀饭、豆腐等，避免食用油腻、辛辣、生冷等性食物。
3、增强免疫力：可适量食用富含维生素C的和蔬菜，如、柠檬、、等。
4、注意营养均衡：适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，保证身体所需。
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