木耳和荸荠可以一起吃，一起吃补气强身。木耳和荸荠这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
木耳具有益气、抗癌、大便秘结、防癌、止血止痛等功效。可用于贫血、肾结石、冠心病、胆结石、动脉粥样硬化等症。
每100克热量25千卡。每100克热量61千卡。一份木耳71克荸荠189克，总热量为133千卡。相当于22分钟所消耗的热量。
木耳不能和什么一起吃1、木耳：腹胀2、木耳：同食易得霍乱3、木耳：会造成身体不适4、木耳：同食会得皮炎。5、木耳：引发皮炎6、木耳：引发皮炎7、木耳：一起吃会中毒，可以用莲房治疗8、木耳：身体不适9、木耳：腹胀10、木耳：增强体质11、木耳：引发胸闷
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所需材料：荸荠15克、猪肉5克、黑木耳5克、胡萝卜3克、青豆3克、植物油适量、盐适量、白糖适量、淀粉适量、胡椒粉适量做法步骤：1、准备的材料。胡萝卜去皮切片，猪肉洗净切片，黑木耳洗净浸泡，青豆洗净，荸荠洗净去皮切片。2、肉片加入盐、胡椒粉和淀粉拌匀，放入油锅中煸炒变色捞出。3、锅中留底油，放入胡萝卜、黑木耳和青豆翻炒。4、下入荸荠。5、加入精盐。6、加入鸡精。7、加入肉片。8、勾芡即可。9、出锅装盘。