牛外脊和土豆可以一起吃，一起吃保护胃黏膜。牛外脊和土豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
牛外脊具有强筋、止渴止涎、健脾、化痰息风、强健筋骨等功效。可用于筋骨酸软、气短体虚、中气下陷、贫血久病、面黄目眩等症。
每100克热量125千卡。每100克热量76千卡。一份牛外脊310克土豆296克，总热量为612千卡。相当于136分钟所消耗的热量。
牛外脊不能和什么一起吃1、牛外脊：身体不适2、牛外脊：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化3、牛外脊：不利于营养素的吸收4、牛外脊：会危害身体5、牛外脊：同食会引起中毒。6、牛外脊：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎7、牛外脊：身体不适8、牛外脊：会易中毒9、牛外脊：不易消化，会引起腹胀。10、牛外脊：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化11、牛外脊：同食会引起腹胀。12、牛外脊：同食容易中毒。13、牛外脊：会导致身体不适