日本豆腐和带鱼可以一起吃，一起吃补钙。日本豆腐和带鱼这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
日本豆腐具有清肺健肤、抗血管、降血脂、降血压、健脾利湿等功效。可用于烧酒中毒、口渴、脾胃虚弱、肠胃不清、消渴等症。
每100克热量114千卡。每100克热量127千卡。一份日本豆腐237克带鱼508克，总热量为915千卡。相当于366分钟所消耗的热量。
日本豆腐不能和什么一起吃1、日本豆腐：会破坏营养素2、日本豆腐：会形成结石3、日本豆腐：增加蛋白质的吸收率4、日本豆腐：会易结石、补钙、降血压5、日本豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏6、日本豆腐：易形成结石7、日本豆腐：补血8、日本豆腐：会影响钙吸收9、日本豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收10、日本豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏
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所需材料：野生带鱼半斤、日本豆腐半斤、水发黄花菜适量、水发木耳适量、胡萝卜适量、黄瓜适量、葱适量、大蒜适量、姜适量、香菜少许、酱油少许、盐少许、味素少许、鸡精少量、淀粉少量、料酒少许、五香粉少许做法步骤：1、带鱼洗净切2.5寸段，放料酒、味素、鸡精、姜片、适量淀粉淹制10分钟后将带鱼放在油锅内炸至外焦里嫩，防凉备用。2、干黄花菜和木耳温水发10分钟备用，黄瓜、胡萝卜切菱形片，香菜、葱花、大蒜切末备用3、日本豆腐正常切段（2厘米较好），炒锅内放适量油，烧至7成熟放入日本豆腐将外皮煎至金黄（不易散开为宜）时放入备用带鱼水发黄花菜、木耳和放适量酱油、五香粉翻炒几下后到入清水（不宜过多）待烧开后放入胡萝卜、黄瓜片4、出锅前放入适量盐、鸡精，出锅时放葱花、香菜和蒜末