从前吃菠萝蜜只知道吃菠萝蜜的果肉，此刻知道连菠萝蜜的核也是能吃的了，但不知道这菠萝蜜核一次能吃几多呢？菠萝蜜核吃多了会不会对身体有什么坏处呢？
1、一次吃不凌驾10颗为宜。
2、菠萝蜜核含有很是富厚的营养身分。如：淀粉、卵白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、核黄素、膳食纤维以及钠、钾、铜等微量元素，食用有较高的营养价值，但一次性不能多吃，发起每次吃5—10颗即可。
3、菠萝蜜核会怎么样。腹胀不用化。菠萝蜜中含有富厚的淀粉，假如吃多了就会呈现和多吃板栗雷同的症状，容易腹胀、消化不良，十分难熬。
4、便秘。菠萝蜜含有的水分较少，食用后个中的淀粉会快速的接收体内的水分并膨胀，待消化分泌时，肠内的水分削减，就容易产生便秘的症状。
5、腹痛。假如一次性吃过多的菠萝蜜核，会导致肠胃难熬，呈现腹痛的征象，此时应遏制吃菠萝蜜核，最好卧床苏息，待腹痛减轻后，适当散步走一走，有助于消化。4、放屁一般环境下吃了较多的含淀粉的食品或者是含高卵白的食品肠道中就容易发生气体，而菠萝蜜核就属于含淀粉较多的食品，因此吃多了会有不停放屁的难堪征象。
6、吃多菠萝蜜核怎么办。喝水或促进消化的食品。若吃多菠萝蜜核导致肠胃不适的，可以多喝热水，或一些促进消化的食品，如山楂、菠萝、柠檬等，如许既可以促进食品消化，又能缓解不适症状，有利于身体的自我恢复。
7、适当运动。菠萝蜜核吃多了导致消化不良、胀气等，可以适当运动一下或本身顺时针推拿腹部，如许能促进肠胃的蠕动，有利于食品消化，缓解不适症状。
8、就医用药。尤其是肠胃欠好的人，过量食用菠萝蜜核，对肠胃造成的压力较大，很可能导致胃痛等严重不适征象，应当即就医查抄，然后在大夫的发起下服用相干药物。
9、菠萝蜜核能直接生吃吗。不能。菠萝蜜的核不像板栗一样可以直接剥皮后生吃，由于菠萝蜜核含有的糖分较多，首要身分为淀粉、卵白质等，吃起来质地干硬，口感生涩，难以下咽，不相宜生吃，最好是将其用开水煮15分钟至全熟后，再晾凉剥壳食用。
以上的就是关于菠萝蜜核一次能吃几多的内容先容了。