掩护眼睛的紧张性我们都知道，但是许多人底子不注重，直到眼睛有了问题才惊醒，可为时已晚。以下网络了掩护眼睛的“三要三不要”的内容？下面一路来看看。
1、要注重用眼卫生：无论是看书照旧用电脑时间都不宜过长，每隔30～40分钟就苏息10～15分钟。远望远处，让眼睛充实放松。
2、要对峙做“眼保健操”：眼睛苏息的时辰可以趁便做做眼保健操。别小看这么几分钟的“保健操”，它能放松眼部肌肉，使血液流通，缓解眼睛疲惫。
3、要多吃掩护眼睛的食品：动物性食品中的维生素A、植物性食品中的胡萝卜素直接介入视网膜上接收光芒的化学物质——视紫质的形成，是掩护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。
4、不要在光芒太暗的处所看书：不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光芒较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛有损伤。有人喜欢躺在床上看书。姿势不良会导致斜视或加重眼睛承担。
5、不要常常点眼药水：随身携带一瓶眼药水。时不时掏出来滴上两滴，这已成为许多办公室族和看工具吃力的暮年人的习惯。现实上。眼药水是不能任意点的。
6、不要配戴劣质太阳镜和老花镜：眼镜的质量，首要表现在眼镜的度数、散光的轴向、瞳距、瞳高档方面，若有一项禁绝。城市严重影响眼睛的康健。
以上的就是关于爱眼护眼有哪三要三不要的内容先容了。