木耳和海蜇可以一起吃，一起吃润肠美肤嫩白降压。木耳和海蜇这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
木耳具有贫血、清肠胃、轻身强智、治疗便秘、大便秘结等功效。可用于贫血、动脉粥样硬化、胆结石、肾结石、冠心病等症。
每100克热量25千卡。每100克热量74千卡。一份木耳71克海蜇248克，总热量为201千卡。相当于67分钟所消耗的热量。
木耳不能和什么一起吃1、木耳：同食会得皮炎。2、木耳：腹胀3、木耳：增强体质4、木耳：一起吃会中毒，可以用莲房治疗5、木耳：腹胀6、木耳：同食易得霍乱7、木耳：引发皮炎8、木耳：身体不适9、木耳：引发皮炎10、木耳：会造成身体不适11、木耳：引发胸闷
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所需材料：海蜇适量、木耳适量、酱油适量、香油适量、味精适量做法步骤：1、海蜇事先泡好，切丝。2、木耳泡发，切开。3、锅中放水，将木耳氽一下，捞出。4、碗中放好各种调料，放入海蜇丝。5、搅拌后，即可。
腊八蒜菜心拌海蜇