红枣和粳米可以一起吃,一起吃可健脾胃、补气血。红枣和粳米这两个食物之间没有相克元素,一起吃并不会产生副作用。

红枣具有除腥臭怪味、增强食欲、保护肝脏、降血压、补益脾胃等功效。可用于骨质疏松、产后贫血、食少、泄泻、阴血虚等症。
每100克热量264千卡。每100克热量490千卡。一份红枣147克粳米117克,总热量为961千卡。相当于137分钟所消耗的热量。
红枣不能和什么一起吃1、红枣:易导致消化不良2、红枣:同食会中毒。3、红枣:令人腰腹作痛4、红枣:会减低营养价值5、红枣:一起吃会消化不良6、红枣:会致消化不良7、红枣:影响蛋白质的吸收8、红枣:一起吃容易患寒热病9、红枣:会中毒10、红枣:会破坏维生素C11、红枣:会易患寒热12、红枣:功能相克
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所需材料:粳米1克、核桃6克、枣(干)1克做法步骤:1、桃仁洗净,去皮留仁,核桃仁浸泡在清水中约一小时;2、红枣洗净,去核后备用;3、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;4、粳米、桃仁同放锅内,加入约1000毫升冷水,置旺火上烧沸,加入红枣,改用小火煮45分钟,即可盛起食用。