3个鸡蛋1把菠菜,微波炉5分钟完成~

2025-03-31 00:06:20 浏览

今天分享大家一道——微波炉菠菜鸡蛋糕,只要5分钟就能解决孩子不爱吃蔬菜的难题。小朋友的肠胃比较娇弱,将蔬菜和鸡蛋一起做成鸡蛋糕,口感清淡柔和,又容易消化。

3个鸡蛋1把菠菜,微波炉5分钟完成

辅料:水淀粉60g、小葱1根、盐1g、生抽10g、陈醋5g、香油2g、大蒜1瓣、蚝油5g、糖1g

步骤1、菠菜洗净切小段,小葱切葱花,大蒜切成碎末。

步骤2、菠菜放入微波饭煲,加热水没过,盖上盖子,放入光波炉微波加热30秒。

步骤3、捞出放入凉水,挤去多余水分后切碎备用。

步骤4、鸡蛋打散,放入菠菜碎、葱花、盐和水淀粉混合搅拌均匀。

步骤5、在方形玻璃碗的底部和四周刷一层食用油,剪一张油纸铺到碗底,然后倒入蛋液混合物。

步骤6、盖保鲜膜留缝隙,放入光波炉微波加热5分钟。**蒸锅做法:水开上锅蒸25分钟。

步骤7、蒜末、生抽、陈醋、蚝油、香油和糖搅拌均匀成调味汁。

步骤8、鸡蛋糕取出用小刀沿着四边划一圈,倒扣在案板上,撕去底部的油纸切成块状装盘,均匀地淋上调味汁即可。

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