1.鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病，鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
2.鱼肉丰富，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、解毒、止嗽下气的功效；
3.鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病；
4.鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
鱼肉含有丰富的镁元素，鱼肉中还富含维生素A、铁、钙、磷等。
滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。