火腿和白菜可以一起吃，一起吃滋阴润燥。火腿和白菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
火腿具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效。可用于脾虚少食、久泻久痢、虚劳怔忡、腰腿酸软等症。
每100克热量104千卡。每100克热量35千卡。一份火腿94克白菜293克，总热量为200千卡。相当于20分钟所消耗的热量。
火腿不能和什么一起吃1、火腿：易导致腹痛2、火腿：中毒3、火腿：中毒4、火腿：滞气5、火腿：耗气伤身6、火腿：不利于肠胃7、火腿：使面色发黑8、火腿：引起腹痛9、火腿：伤肠胃，易造成脱发
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所需材料：白米饭1碗、鸡蛋1个、火腿肠3克、辣白菜4克、生抽适量、鸡精适量、盐少许做法步骤：1、准备材料如图2、鸡蛋打散加入少许鸡精和盐，火腿肠切碎，辣白菜切碎3、小火煎蛋，炒碎后加入火腿肠4、加入辣白菜翻炒2分钟5、加入白米饭用力剁碎6、依次加入生抽适量，鸡精少许，不用放盐了哦～～7、饭已ok啦～下来咪西吧！^_^