不能和一起吃，鹌鹑蛋和香菇相克，一起吃面部易长黑斑。鹌鹑蛋具有养颜、健脑、美肤、预防过敏、调补等功效。可用于呕吐、贫血、皮肤过敏、腹水、肝大等症。
鹌鹑蛋每100克热量160千卡。一份鹌鹑蛋341克，热量为546千卡。相当于 182分钟所消耗的热量。
和鹌鹑蛋一起吃的食物/和鹌鹑蛋搭配的食物1、鹌鹑蛋：缓解肾虚腰痛阳痿
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所需材料：鹌鹑蛋8克、花椒1匙、八角3枚、红茶1匙、陈皮1小块、桂皮1小块、冰糖1匙、生抽2匙、老抽1匙、盐1匙、五香粉1匙做法步骤：1、准备好所有用料。2、把鹌鹑蛋冲洗干净。3、锅里水烧开后，放入洗净的鹌鹑蛋煮3-4分钟左右。4、把煮好的鹌鹑蛋捞出放在案板上，用手将蛋壳小心的捏碎，注意别把鹌鹑蛋捏破了。5、锅里倒入足量清水，加入所有的调料煮开。6、放入鹌鹑蛋再次煮20分钟左右。7、关火后浸泡2小时以上即可食用。