不能和一起吃，鲳鱼和羊肉相克，一起吃影响营养素的吸收。鲳鱼具有预防癌症、降血脂、降低胆固醇、治疗高血压、柔劲利骨等功效。可用于冠状动脉硬化、贫血、高血压、高血脂、心血管疾病等症。
鲳鱼每100克热量140千卡。一份鲳鱼456克，热量为638千卡。相当于 213分钟所消耗的热量。
和鲳鱼一起吃的食物/和鲳鱼搭配的食物1、鲳鱼：促进维生素C的吸收
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所需材料：鲳鱼1条、白萝卜2克、葱适量、香葱粒适量、红辣椒粒适量、红烧酱油1大勺、料酒1大勺、白糖1小勺、鸡精适量、水淀粉适量、盐少许、食用油适量、面粉适量、大蒜适量、姜适量做法步骤：1、鲳鱼治净，两面打花刀，加入盐、料酒和姜片腌制片刻；2、白萝卜切薄片（尽量薄一点儿）；3、葱姜蒜切片，红辣椒和香葱切粒；4、鲳鱼均匀裹上适量干面粉，入锅前抖掉多余的面粉；5、用适量食用油将鲳鱼煎制两面金黄；6、另起炒锅，爆香葱姜蒜片；7、加入鲳鱼和萝卜片，同时加入酱油；8、加入料酒，晃动炒锅，让调味料均匀分布；9、加入白糖和鸡精，晃动均匀；10、加入开水，略没过食材，大火烧开后，小火炖至鱼熟；11、用适量水淀粉勾薄芡；12、撒上香葱粒和红椒粒，即可。
鲳鱼炖臭豆腐﹝俗话说“无鱼不成宴”﹞