不能和一起吃，内脂豆腐和比目鱼相克，一起吃增加蛋白质的吸收率。内脂豆腐具有降血脂、治疗高血压、清肺健肤、下气消痰、和脾胃等功效。可用于脾胃虚弱、硫磺、补虚、润燥生津、吐血等症。
内脂豆腐每100克热量114千卡。一份内脂豆腐297克，热量为339千卡。相当于 75分钟所消耗的热量。
和内脂豆腐一起吃的食物/和内脂豆腐搭配的食物1、内脂豆腐：可止咳平喘、增强机体免疫力2、内脂豆腐：能够补充人体多类微元素，并且还能够起到清热泻火，除烦，止渴的作用。3、内脂豆腐：镇痛催眠4、内脂豆腐：促进钙的吸收5、内脂豆腐：可清热利尿6、内脂豆腐：可清热润肺、化痰止咳7、内脂豆腐：增加蛋白质的吸收8、内脂豆腐：可健脾养胃9、内脂豆腐：增加抵抗力10、内脂豆腐：可健脾养胃、增加食欲11、内脂豆腐：可滋阴润燥、健脾开胃12、内脂豆腐：可促进智力发育13、内脂豆腐：可防止尿酸结石14、内脂豆腐：有利于消化15、内脂豆腐：可促进血液循环16、内脂豆腐：清热泻火、除烦、止渴17、内脂豆腐：可降血脂18、内脂豆腐：补钙19、内脂豆腐：促进蛋白质的吸收20、内脂豆腐：预防碘缺乏21、内脂豆腐：可降压降脂22、内脂豆腐：增加蛋白质的吸收率23、内脂豆腐：清心润肺健脾利胃24、内脂豆腐：蛋白质的吸收率25、内脂豆腐：可有益补钙26、内脂豆腐：去热寒、治气血不足、皮肤粗糙27、内脂豆腐：可利于消化28、内脂豆腐：减肥美容29、内脂豆腐：补充钙质30、内脂豆腐：有丰胸的作用31、内脂豆腐：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用32、内脂豆腐：可补钙33、内脂豆腐：清肠排毒34、内脂豆腐：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用35、内脂豆腐：可提高营养吸收率36、内脂豆腐：可治疗便秘、清热散血37、内脂豆腐：适宜慢性肝炎38、内脂豆腐：清热泻火、除烦、止渴39、内脂豆腐：可利于钙的吸收40、内脂豆腐：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用41、内脂豆腐：可治疗伤风鼻塞，打喷嚏，流鼻涕等症42、内脂豆腐：清热降压43、内脂豆腐：减肥健美44、内脂豆腐：可滋阴润燥、健脾开胃45、内脂豆腐：增加蛋白质的吸收46、内脂豆腐：清肺止咳47、内脂豆腐：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用48、内脂豆腐：可消脂减肥49、内脂豆腐：美容减肥50、内脂豆腐：可减肥淡斑51、内脂豆腐：促进钙的吸收52、内脂豆腐：可增强免疫力53、内脂豆腐：可清热解毒54、内脂豆腐：可润肺止咳55、内脂豆腐：补中调胃利水消肿促进骨骼发育56、内脂豆腐：增加蛋白质的吸收57、内脂豆腐：清肠排毒58、内脂豆腐：可提高人体对钙的吸收率59、内脂豆腐：促进蛋白的吸收60、内脂豆腐：去热寒61、内脂豆腐：可营养互补62、内脂豆腐：可补钙63、内脂豆腐：帮助人体吸收豆腐中的营养64、内脂豆腐：可补脾健胃65、内脂豆腐：补钙66、内脂豆腐：益智美容、健脑67、内脂豆腐：可加倍吸收钙68、内脂豆腐：可降血压、降血脂、益胃健脾69、内脂豆腐：减肥健美
(点图片查看做法步骤图)
所需材料：内脂豆腐1盒、生抽2勺、陈醋2勺、白糖1勺、味极鲜1勺、香油1勺、香菜11根做法步骤：1、将盒子上面的塑封用刀化开，小心不要把豆腐划烂。2、轻轻扣在干净的案板上，用刀轻轻的将豆腐片成薄片。3、将豆腐用刀拖入到盘子里。4、生抽2勺、陈醋2勺、白糖1勺、味鲜1勺，香油1勺调成一碗料汁。5、将料汁倒在豆腐上放香菜即可。