不能和一起吃，纳豆和水芹菜相克，一起吃降低铁的吸收。纳豆具有降血脂、降低胆固醇、预防大肠癌、治便秘、治疗便秘等功效。可用于动脉硬化、高血脂、高血压、便秘等症。
纳豆每100克热量212千卡。一份纳豆122克，热量为259千卡。相当于 22分钟所消耗的热量。
和纳豆一起吃的食物/和纳豆搭配的食物1、纳豆：可补血、降血脂2、纳豆：可健脾宽中、祛风解毒3、纳豆：有利于营养素的吸收4、纳豆：可通气、顺畅、润燥消肿5、纳豆：预防贫血6、纳豆：可丰胸美容7、纳豆：可利于骨骼发育8、纳豆：可防颈椎病、美容9、纳豆：降低胆固醇10、纳豆：同食可提高蛋白质的吸收利用率
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所需材料：纳豆13克、洋葱13克、盐适量、酱油适量、香油适量做法步骤：1、准备食材2、洋葱切小丁3、放一点盐稍腌一下。4、把纳豆和洋葱放一起5、放入酱油、香油调匀即可