海带丝和生菜可以一起吃，一起吃促进铁的吸收。海带丝和生菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带丝具有防癌、防治富贵病、御寒、减少放射性疾病、抗癌等功效。可用于动脉硬化、高血压、高血脂、缺碘、糖尿病等症。
每100克热量12千卡。每100克热量27千卡。一份海带丝188克生菜179克，总热量为71千卡。相当于47分钟所消耗的热量。
海带丝不能和什么一起吃1、海带丝：会造成消化不良2、海带丝：会影响钙、铁吸收3、海带丝：会引起淤血4、海带丝：同食会便秘。5、海带丝：胃肠不适6、海带丝：会产生有毒物