1.杏仁能**平喘，促进消化，可医治肺部疾病、咳嗽等病症。
2.大杏仁和平时吃的坚果大杏仁偏于滋养，有一定的润肺功效。
3.甜杏仁还带有丰富多彩[丰富多彩产生年代是当代成语、感**彩为中性成语、成语结构是联合式成语、成语用法是含褒义。]的黄*类化合物、多糖类和多酚类化合物[酚类化合物广泛存在于自然界中，如丁香酚存在于丁香油(含80%左右)、（月桂叶油含80%左右)中，百里香酚存在于百里香油(含50%左右)中等，都是常用的香料。]成份，这类成份不仅可以减少人体内胆固醇的成分，还能明显减少心脏病和许多慢性疾病的病发风险。
4.甜杏仁也有美容护肤作用，能推动皮肤血循环，使皮肤白里透红[白里透红，甜瓜的一个品种，具有上等品、优美、可口、容易栽培的优点，成熟期为40～45天。]光泽度。
5.甜杏仁也有抗肿瘤[抑制肿瘤生长-kangzhongliu]功效，甜杏仁抗肿瘤功效主要是因为杏仁中带有一种生物活性物质--苦杏仁苷，能够进到血液专杀肿瘤细胞，而对健康细胞沒有功效，因而能够改进末期癌症患者的病症，增加患者存活期。另外，因为带有丰富多彩的胡罗卜素，因而能够抗**性[抗**性，是指金属材料、果蔬等，在高温时抵抗**性气氛腐蚀作用的能力称为抗**性。]，避免氧自由基侵蚀体细胞，具备防止肿瘤的功效!
尽管甜杏仁有很多的药用价值、服用使用价值，但不能很多服用。甜杏仁含有毒物质***(100克杏仁溶解释放出来***100～250mg。***至死使用量为60mg。大杏仁的***成分约为杏仁的三分之一)，过多服食能致中毒了。因此，服用前务必先在水中侵泡数次，并加温烧开，降低以致清除在其中的有毒物质;孕妇、儿童、实热体质的人与糖尿病人，不适合吃杏以及产品。
以上几个文本內容就为我们非常好地详细介绍了吃甜杏仁能做到的一些益处和弊端，坚信众多小伙伴们在用心看过所述內容以后心里也早已拥有一个归属于自身的与众不同看法。自然我觉得告知大伙儿的是，在日常生活中无论是再美味的东西还要保证掌握分寸，由于我们始终必须搞清楚一个过犹不及[过：过分。]的大道理。