海带丝和芝麻可以一起吃，一起吃血液循环净化血液降低胆固醇。海带丝和芝麻这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带丝具有防治富贵病、御寒、利尿消肿、减少放射性疾病、抗癌等功效。可用于甲状腺低下、糖尿病、高血脂、冠心病、营养不良性贫血等症。
每100克热量12千卡。每100克热量517千卡。一份海带丝188克芝麻75克，总热量为410千卡。相当于512分钟所消耗的热量。
海带丝不能和什么一起吃1、海带丝：同食会便秘。2、海带丝：会产生有毒物3、海带丝：会影响钙、铁吸收4、海带丝：会引起淤血5、海带丝：胃肠不适6、海带丝：会造成消化不良
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做法步骤：1、先将干海带丝用清水洗几遍，去掉泥沙，再用清水浸泡24小时，中间多换几次水；（也可买那种鲜海带丝）。2、发好的海带丝用水煮熟，捞出用净水过凉。3、胡罗卜切丝，用少许油炒熟，与海带合放在大碗内。4、用锅内余油先将花椒炸成花椒油，捞出花椒不用，再将干辣椒炸酥，连油一同倒在海带丝上。5、洋葱切丝，蒜切茸，与盐、麻油同放在海带碗内，撒上芝麻拌匀即可。6、桃园提示：胡萝卜用油加工后更利人体吸收养份。这样加工后的胡萝卜与海带共食，能增强抗癌作用。