老豆腐和海带可以一起吃，一起吃预防碘缺乏。老豆腐和海带这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
老豆腐具有清热解毒、益中气、下气消痰、清肺健肤、健脾利湿等功效。可用于消渴、乳汁不足、烧酒中毒、硫磺等症。
每100克热量81千卡。每100克热量13千卡。一份老豆腐337克海带204克，总热量为299千卡。相当于100分钟所消耗的热量。
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