豆腐和上海青可以一起吃，一起吃可止咳平喘、增强机体免疫力。豆腐和上海青这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
豆腐具有抗血管、健脾利湿、利小便、补中益气、降低胆固醇等功效。可用于消渴、口臭、肠胃不清、润燥生津、烧酒中毒等症。
每100克热量81千卡。每100克热量286千卡。一份豆腐296克上海青278克，总热量为1035千卡。相当于94分钟所消耗的热量。
豆腐不能和什么一起吃1、豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏2、豆腐：会形成结石3、豆腐：易形成结石4、豆腐：会影响钙吸收5、豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏6、豆腐：会易结石、补钙、降血压7、豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收8、豆腐：会破坏营养素
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所需材料：上海青适量、内脂豆腐适量、食用油适量、盐适量做法步骤：1、上海青洗净掰开2、内脂豆腐切片备用3、热锅放油，下上海清翻炒4、上海青叶子炒软后放入清水5、然后放入切好的豆腐6、水煮沸后放盐，翻炒均匀即可。7、成品