甜玉米和山药可以一起吃，一起吃吸收更多的营养素。甜玉米和山药这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
甜玉米具有预防高血压、降血脂、减肥、治疗高血压、利水通淋等功效。可用于肠癌、便秘、糖尿病、心脑血管疾病、肠炎等症。
每100克热量105千卡。每100克热量57千卡。一份甜玉米154克山药237克，总热量为297千卡。相当于148分钟所消耗的热量。
甜玉米不能和什么一起吃1、甜玉米：同食容易中毒。2、甜玉米：身体不适3、甜玉米：会造成腹胀4、甜玉米：降低锌的吸收量5、甜玉米：身体不适
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所需材料：猪肋排5克、山药一根、甜玉米2根、葱适量、姜适量、料酒适量、盐适量、鸡精适量做法步骤：1、所有配料来个集体照O(∩_∩)O哈！2、排骨滚过水3、山药去皮，切成滚刀块，泡入冷水中备用4、玉米去皮，切成小段5、在电炖锅里加水，放入沸过水的排骨、葱、姜、料酒。6、设置为高档7、炖煮45分钟左右，加入玉米、山药8、再炖煮个15分钟左右，加入盐、葱花、鸡精调味即可。
红萝卜山药龙骨汤