牛外脊和鸡腿菇可以一起吃，一起吃可健脾养胃。牛外脊和鸡腿菇这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
牛外脊具有化痰息风、暖胃、补中益气、和胃、滋养脾胃等功效。可用于气短体虚、中气下陷、贫血久病、面黄目眩、筋骨酸软等症。
每100克热量125千卡。每100克热量257千卡。一份牛外脊310克鸡腿菇182克，总热量为855千卡。相当于855分钟所消耗的热量。
牛外脊不能和什么一起吃1、牛外脊：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎2、牛外脊：会易中毒3、牛外脊：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化4、牛外脊：身体不适5、牛外脊：同食会引起中毒。6、牛外脊：身体不适7、牛外脊：会危害身体8、牛外脊：不易消化，会引起腹胀。9、牛外脊：同食会引起腹胀。10、牛外脊：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化11、牛外脊：不利于营养素的吸收12、牛外脊：同食容易中毒。13、牛外脊：会导致身体不适
紫菜饭团&鸡腿菇蛋花汤