潜水逐渐发展成为一项以在水下活动为主要内容，从而达到锻炼身体、休闲娱乐的目的的休闲运动，广为大众所喜爱。那么潜水的注意事项有哪些呢?下面就让我来告诉大家吧，欢迎阅读。
潜水的注意事项有哪些
如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。
主要原因是潜水时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。
主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。
可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。
原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。
刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。
可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有。
①将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。
②手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出。
③用消毒棉签送人耳道内将水吸出。
在看过上面的文章后，大家对潜水也有了具体的了解，远离潜水也有那么多的好处，但是好处再多的运动，都有要注意的事项，这些事项为了自己的身体安全，各位一定要牢记，千万不要犯险哦。
1、健身效果事倍功半
水域的环境大大不同于陆地，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的883倍。水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。
此外，水环境的热传导能力是空气的28倍，即使呆在水中静止不动也会消耗很多能量。就如一个滚烫的鸡蛋，放入水中冷却要比放在空气中快的多。
所以，我们坚持在水中运动健身效果会更好，不管想达到什么效果，潜水都是比较好的选择。一个人在水中运动20分钟的所消耗的能量，相当于在地面上以同样的强度运动1个多小时。在水中运动40分钟可以消耗400卡的热量，轻松达到锻炼全身的目的，并且不会引起肌肉疼痛。
在陆地上锻炼，由于地心引力的作用，关节与关节拉的紧摩擦多，容易造成运动损伤。而在水中，浮力可以达到体重的85%-90%，大大减少了地心引力，使关节、骨骼、肌肉所受压力相对减少，不易受伤，运动的.疼痛也随之减弱。
水的浮力还可提高柔韧性，坚持在水中锻炼身体能让我们更加柔软，潜水能使身体各关节的运动更加灵活自如。在陆地上做不了的运动，包括练不到的肌肉，到了水中，就能轻松拿下。通过模仿鱼类的游姿，均匀地舒展身体的每一部分，有极佳的健身效果。健身塑体，潜水绝对是上上之选。
喜欢新挑战的女性也越来越多起来，她们喜欢潜水的原因可不是因为潜水的刺激，而是潜水对女性有独特的美容按摩疗效哦。人在水中运动基本不会出汗，减少了汗水中盐分对肌肤的刺激。
同时，肌肤经过水流和波浪的拍打而发红变热，这使得毛细血管扩张，可以提高皮下血管的循环功能，具有特殊的按摩作用，可以减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。
休闲潜水者使用的是经过多级净化后压缩入瓶的纯净空气，这对于饱受大气污染的都市人来说，等于“洗”了一次肺;潜水在日本MM中一直非常流行，因为在潜水时，潜得越深，从气瓶中呼吸到的氧气就越纯，高纯度的氧气可以恢复疲劳，减少皮肤皱纹。美容效果明显哟!
潜水能锻炼人的体魄，促进人体各组织器官机能的改善，特别对呼吸，心血管系统有良好的作用，可以减轻腿沉、静脉曲张患者的痛苦，也有利于改善过度疲劳者的睡眠。
同时，海水里的矿物盐化成离子充满了我们的器官，迅速补充了体内所缺少的微量元素。更重要的是潜水能够提高并改善人体的心肺功能，在美国及日本，潜水运动甚至被作为一种治疗癌症的辅助手段。
据科学论证，水对人体的均衡压力能促进血液循环，水下长时间的均衡吸氧可以有效地杀死癌细胞，并能抑制癌细胞的扩散。
潜水前十分重要的环节马虎不得。自己确认好器材交给同行伙伴在检查一遍，为确保安全，潜水运动规定必须两人一组进行。
背上器材，同潜水伙伴一起走入海水(那种后翻后跳的初学者不要学)当水深及腰时，先戴上潜水面罩，扶着同伴穿好脚蹼。作完这一切，将调压器衔于口中，从第二减压部开始呼吸。身子后转，双脚擦地继续后退走向海中，防止因脚蹼的不便而绊倒。
行至预定的潜水地点后，跟随教练沿海底的自然坡度逐渐潜入海中，第一次体验潜水者，下潜深度不可超过六米。下潜途中应随时观察水压计，把握自己所处的深度。
潜到一定位置时看教练手势，即可四处移动(两人一起)游水时身体保持水中姿势。为减少体力消耗，要有规律地摆动脚蹼，不必紧张(小伙伴就在身边)平稳地呼吸，同时正确调整浮力，以避免同海底相碰。若身子开始感到沉重，调解姿势在浮力调节器也能输入少许空气。观察身边环境和潜水伙伴交换信息。
潜水结束如果要上浮，首先以手势告诉伙伴准备上浮，两人要缓缓上浮。这个时候要注意，上浮速度必须缓慢，太快会因水压的变化引起潜水障碍(身体因水压变化需要一定时间缓解)。浮上水面后立即在浮力调节器中充入空气持浮力，并换成通气管呼吸。
浮出水面后游向岸边到浅水处，和入水时一样倒退上岸，上岸后须做好潜水记录。
如果想更好地体验潜水的乐趣，要认真听好下水前的理论知识做好联系，可以在游泳池练习，初次体验潜水的人，会紧张，希望对即将要来体验潜水的朋友会有所帮助。
必备潜水装备有哪些
是在潜水时通过将空气加入背心内或从背心内放出空气来改变浮力的装置。加入空气方法有两个，一是经接驳上气瓶的低压加气喉，另一是利用人工吹气。
潜水湿衣主要作用为保暖。在热带或亚热带潜水，较常用的为1mm-3mm厚;在较凉的水温需要较厚的5mm或以上的湿衣;而在更冷的水温潜水则要考虑用潜水干衣(drysuit)。湿衣较薄和便宜的价格为三百多元，2mm-3mm厚的湿衣一千元左右应有不少选择。
呼吸管是浮潜必备的器材之-，它可以让你在水面呼吸而不必频频将头从水中抬起。这样，你就可以专心持续地观看水底世界，而使用空气瓶的潜水员，则可利用呼吸管在水面休息或游动时节省气瓶中的空气。呼吸管的构造十分简单，它就是一根弯管，一端让你含在口中，一端通到水面。为防止二氧化碳堆积和落差水压引起的胸闷，其设计长度最长不超过420mm。呼吸管一般由硅胶和塑料组合而成，有各种不同的颜色，使用时将它卡在面镜左侧，使用后用清水冲洗，放在干燥通风的地方，避免阳光直射，并不要与橡胶制品混放，以免变色。目前销售的呼吸管分带单向排水阀和不带单向排水阀的两种，一般来说因为带单向排水阀的呼吸管易于排水，大多数潜水者都选择这种。
面镜也叫半面镜，它是观察水底世界的窗口，但不同于泳镜，为了平衡中耳的压力，它是连同鼻子扣在一起的。面镜有两种形式：整体式和双眼式。一般由高强度安全玻璃和黑色橡胶或彩色硅胶、塑料等构成，一旦破碎不会伤人，购买时请认清玻璃上的TEMPERED字样，并注意面镜裙部是否与面部贴附紧密。
蛙鞋的作用是让你在水中能够得到更有效的推动力——通过腿的踢动来实现。蛙鞋有两种样整式。前者适于泳池及轻设备的浮潜，后者用于携带气瓶的深潜，但深潜还必须配备潜水靴，它们的材质都是由橡胶复合材料构成。选购时一定要适合你的体力。脚形以及潜水的地理环境，不可过大，出不要太小，并要注意它们的弹性。
潜水刀是自然水域潜水时的必备工具，它由特制的钢材制成，防锈、有刃带锯，在水中若被水草、鱼网、绳索等缠住，可用其解脱。潜水时将潜水刀置小腿内侧，刀鞘上的刀锁可有效地防止刀体滑落。有时为了防身，潜水员还配备有鲨鱼抢。
浮力调整装置简称BC、实际上就是一个可充气的救生衣。它能有效地调整潜水员在水中的中性浮力，并提起重物，且能实现水面自救、互救，是海洋休闲潜水的重要设备。
进出于岩石或珊瑚礁的海洋时，最容易伤害手部，所以戴上手套当然安全。虽然一般手套也可以，但以耐用和水面游泳来说，还是使用尼龙或像胶制的潜水手套最为理想。
调节器与余压表是连为一体的装置，主要用于连接空气瓶以供潜水员在海底呼吸。调节器有粗管制成的双管调节器及细单管制成的单管调节器两种。双管已经落伍，现代一般都使用单管调节器。其构造分为两大部分，第一部片是第一段减压，先将空气筒内高达每平方厘米150或2oo公斤的高压空气减为水压加每平方厘米8公斤的周围压力，将其导出后送入第二段减压表;第二段减压是用一薄橡胶膜来感应水压，由于膜的内侧空气可因隔膜的调节作用而形成与水压相同的空气，可供潜水员呼吸;利用此加压的空气呼吸，才不致使潜于深海中的潜水员在呼吸时因水压太高而呼吸困难、同时调节器自动将空气压力分为两段调节，筒内空气压力的变化才不致于影响到空气的流量。这样潜水员在水中就不会因变换姿势而发生供气变异的情况。
潜水装备一般有浮力补偿背心、潜水湿衣、呼吸器、面镜、蛙鞋、潜水刀、浮力调整装置、潜水手套以及调节器和余压表等器具，每一种装备都有其特有的功能，能帮助潜水员更好地实现潜水目的。然而，潜水运动是有风险的，这就需要潜水员做好防范措施。
潜水和陆地运动不一样的是，它完全不受制于重力，你可以借助一些水下装备，在水里随心所欲得像鱼儿一样徜徉。那么潜水运动相比其他运动有什么好处呢?下面就让我来告诉你潜水运动有什么好处。
潜水有益于人的心智体全面塑造。
潜水的好处不仅在于水中的奇幻世界给人带来巨大的精神享受，而且经常从事潜水运动可以发达全身各部分的肌肉，提高力量、速度、耐力和柔韧等身体素质，还能培养人们勇敢、顽强、协作、谨慎的意志，还可以增加智力、自信心和领导能力，同时还可以提高学习的表现。如对于一个10几岁的孩子来说，不仅可以学到如何安装复杂的器材，和掌握必须的水下生存技能。在成为合格潜水员以后，学生们会发现他们学到了非常多的东西，绝不仅仅是潜水，还包括比如物理学、生理学、海洋学等等知识。此外，如果他们继续他们这富有教育意义的旅程，进入到地理学、人类学和历史学领域。
也正因为这样，在美国等一些发达国家的教育部对持有PADI潜水资格证(世界最有影响力的潜水执照)者，可以凭此资格证申请当地大学或专科学院的学分(只有PADI的可以，其他潜水组织培训资格暂时还不行)。还有当你有了潜水证书以后，你会发现蓝色大海对你会更有感召力，在你潜水旅行时，你可能随时有机会结识到来自世界各地的潜水朋友们，你们之间共同的潜水文化会让你们之间没有隔阂，心胸会更加豁达开朗，人与人之间、人与大海之间是如此的亲近，对人格的塑造也有着极佳的效果。
潜水具有减肥瘦身的功效。
水域的环境大大不同于陆地，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的800多倍。水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。另外方面，水环境的热传导能力是空气的20多倍，即使呆在水中静止不动也会消耗很多能量。就如一个滚烫的鸡蛋，放入水中冷却要比放在空气中快的多。所以，一个人在水中运动10分钟的所消耗的能量，相当于在地面上以同样的强度运动1个多小时。在水中运动40分钟可以消耗400卡的热量，轻松达到锻炼全身的目的，另外人在陆地上锻炼，由于地心引力的作用，关节与关节拉的紧摩擦多，容易造成运动损伤。
而在水中，几乎是处于零重力的状态，这样使关节、骨骼、肌肉所受压力大大减少，不易受伤，运动的疼痛也随之减弱。水的浮力还可提高柔韧性，使身体各关节的运动更加灵活自如。在陆地上做不了的运动，包括练不到的肌肉，到了水中，就能轻松拿下。通过模仿鱼类的游姿，均匀地舒展身体的每一部分，有极佳的健身效果。健身塑体，潜水绝对是上上之选。另外经常做收腹的动作有利于腹部的减肥，当我们潜入水下时，水的压力会使我们很自然的达到收腹的状态，所以在不知不觉中就达到了减肥的目的。所以经常潜水的人大凡体型健美。
潜水具有美容肌肤的效果。
其实潜水对人还有独特的美容按摩疗效。人在水中运动基本不会出汗，减少了汗水中盐分对肌肤的刺激。同时，肌肤经过水流和波浪的拍打而发红变热，这使得毛细血管扩张，可以提高皮下血管的循环功能，具有特殊的按摩作用，可以减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。
休闲潜水者使用的是经过多级净化后压缩入瓶的纯净空气，这对于饱受大气污染的都市人来说，等于“洗”了一次肺;潜水在日本MM中一直非常流行，因为在潜水时，随着深度的增加，根据气体分压定律，人们吸收的氧气含量会越来愈纯，高氧可以让人消除杂念、减轻压力和放松心情，陶冶心智，还可以恢复疲劳，减少皮肤皱纹。美容效果明显哟!
潜水具有减压抗癌的健康疗效。
潜水能锻炼人的体魄，促进人体各组织器官机能的改善，特别对呼吸，心血管系统有良好的作用，可以减轻静脉曲张患者的痛苦，也有利于改善过度疲劳及失眠者的睡眠。而且潜水还能够提高并改善人体的心肺功能。同时，研究发现经常接触海水的人，海水里的矿物盐化成离子可有效补充人体所缺少的微量元素。在美国及日本，潜水运动甚至被作为一种治疗癌症的辅助手段。据科学论证，水对人体的均衡压力能促进血液循环，水下长时间的均衡吸氧可以有效地杀死癌细胞，并能抑制癌细胞的扩散。
潜水还可以促进家庭和睦。
对于一起进行水肺潜水的家庭来说，其中还有一个好处是可以培养孩子乐于助人的良好品质。当你的孩子取得潜水证书后，他(她)会成为父或母或共同的潜伴。家庭潜伴可以互相鼓励，相互协作，通过练习可以继续提高潜水技能。只要有相似的兴趣便可以扩展潜点范围，共同享受水下乐趣，并将此作为一生珍贵的记忆来分享。家庭成员之间的关系因此可以得到良好的维系和促进。同时这也是培养孩子海洋环保意识的好机会，对孩子的世界观、人生观教育也有重要的意义。
潜水运动常见问题及解决方法
1、潜水保健——头晕脑胀：
主要原因是潜水时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。
2、潜水保健——眼睛痒痛：
可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。
3、潜水保健——腹痛阻胀：
刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。
如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。
看过潜水运动有什么好处的人会看：
1.潜水运动有哪些好处
2.潜水的好处有什么
3.有哪些潜水的好处
4.游泳有什么样的好处
1.注意天候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜，因为海浪主要来自风力，通常阴、雨天的风都会较强且气温较低。风强浪大时，不仅浮潜非常不适，亦会影响体能。此外，气温低也会造成身体之不适。
2.浮潜前请先了解该渡假村的海况及海流，通常应该问涨、退潮时间、适合浮潜的区域、附近海流状况。
3.倘若饭店提供浮潜教学课程，请务必参加。游泳跟浮潜的呼吸法不同（游泳是水中鼻喷气，出水嘴吸气；浮潜是全程在水中以呼吸管用嘴吸气与吐气），千万不可仗势本身泳技极佳，而对浮潜掉以轻心。
4.除非已经学会浮潜潜水（闭气潜入水中，属於较高级的浮潜技术）的技术，否则应该全程穿著救生衣以策安全。
5.注意海流方向，下水时最好是逆流，如此回来时变顺流，可节省体力；由於回来时通常体力已较差，若又遇到逆流势必加速耗尽体力，徒增危险。
6.请预先思考，万一遇上紧急状况（如溺水、漂流）该如何处置？并衡量本身是否具备救援能力？
7.选择浮潜地点考虑附近有其他人或是常有人经过，当发生紧急状况时较容易得到协助。
8.无论是否会游泳，请为自己准备具有浮力之辅助器具，如救生衣、浮筏或防寒衣。
9.浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少，一般人可能忽略蛙鞋重要性，实际上蛙鞋可提供强大推力，可轻易产生上浮力，并可节省体力。
10.浮潜一定要结伴，当发生状况时，可互相有照应。
11.请於水深较浅处先行检查面镜松紧度（不可过松或过紧）、面镜是否容易进水（面镜与脸间不能有任何东西，即使是头发亦会导致面罩进水；脸部涂抹防晒油也会导致面镜吸附力变差而进水）、呼吸管是否容易进水、蛙鞋是否舒适，调整所有装备至最佳状态。
12.关注一下是否有“鱼潮”、“海胆潮”和“水母潮”，我遇到了好几次，“鱼潮”是有大量的带鱼、鱿鱼、豚类出现；“海胆潮”和“水母潮”则是有大量海胆和水母出现，遇到这些事情发生时是很痛苦的，容易被海胆和水母刺伤，一旦发生请赶紧就医。我被海胆搞过两次，背上红肿好几天，难受得要死。
1.随时抬头注意周边状况，包括与岸边距离、天气状况、附近是否有船苹、水面载具及浮潜者。
2.当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
3.简易的镜面排水∶浮潜中面镜进水，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先於浅滩处练习。
4.简易呼吸管排水∶呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量。
5.浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
6.万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，应不会无故下沉。
7.当夥伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜的安全隐患和应对方法：
除了暗流，海流本身也很危险，如果大家阅读10篇以上的浮潜游记，肯定会发现有同学提到“......不知不觉游远了..........感觉游不回去了.....后来拼命了.....”这种故事不是因为人的体力差！！！是因为海流太强（多是在浮潜点），他/她浮潜的时候又光顾着看鱼，结果游远了....之后只能对抗海流了！解决方法：多抬头带脚蹼增进推动力救生衣。
珊瑚是最容易让你受伤的，这个就是常识了，大体上你会在两种情况下受伤，一是你试图去摸岩石，不管你是想从海里爬上去，或者是无意的，你摸了，手就很可能被划伤，因为岩石壁上有一层锋利的贝壳还是什么的海生物！所以一定不要尝试碰岩石（P.S岩石要么锋利，要不就特别滑，你踩上去会摔跤的）。另一种情况时，水很潜，下方是珊瑚，你浮潜............因为水太浅，你用力游泳或者试图站起来时，腿就很容易被珊瑚划伤......
a.请一定保持对海洋的敬畏，多数同学的海洋知识为0，游泳好也仅限于泳池环境！
b.雨季有风浪时不要下水。
c.不要仅仅低头看鱼，无意的越游越远。
d.所有会游泳的同学，请购买脚蹼！人类的双脚在海水中的推动力太有限，当遇到强水流时脚蹼就是救命工具！
e.相信你的直觉，感觉危险时，不要怕丢脸，大喊HELP。
这种情况是当你在浮潜点，从船上跳下来时，一定不要傻乎乎的一直埋头看鱼！请不时抬头看看船在那里，这里不是说船开走了，或者漂远了，你被丢掉了.....而是说船很容易漂到你身边，然后你就一头撞上了......................（目前已发现有同学腿被船的螺旋桨划伤案例，请重视）
应对：不要傻乎乎的一直埋头看鱼！要时不时就抬起头：a.观察附近障碍物b.观察与人群/岸边的距离。
第一次使用前，请现在浅水，甚至在酒店的泳池里感觉下！不要直接在较深的海水里实现你的第一次！因为大多数同学一开始都因为掌握不好而呛水，呛海水的感觉实在太糟了...所以要先在淡水里适应下！（面罩一定要带好，不要让头发卡着，头发丝虽然细，但也会让面镜进水）。
对于呼吸管一定要自己买~其实我建议自己买了带过去，大小合适，还卫生，关键是也不贵~你可以从当地的小商品市场买。
4.珊瑚划伤，贝壳划伤，海胆扎伤
被海胆扎脚，我说过我被扎过的，一只脚上可能就会被扎20多个窟窿。当时导游用硬物拍打过，用醋泡过，脚掌中心的几乎都好了，只有很浅的印子。但脚跟位的还能看见黑色刺印，走路和按压时略痛，看到了水母群，赶紧躲开，那个是有可能致命的。
a.当你在很浅的地方游泳（比如退潮了你没察觉到）或者游泳不好，在水里乱踹时，膝盖很容易被珊瑚划或者海蛎子划伤，我抓龙虾的时候小腿被划伤过；
b.很多同学不会游泳，就在水里走....当然也看不清水里是啥....贝壳划伤可能较多，特别是小岩石上的那种锋利贝壳~~~海胆在东南亚领域较多，不过一般在较深的地方~
c.请绕着珊瑚游泳--请绝对不用尝试在珊瑚上方玩蛙泳...肯定被划伤....另外，珊瑚也会受伤，人家一年才长个5cm啦，你一脚我一脚，珊瑚死光光
d.如果确定要在水里走，请穿鞋或者潜水袜，但不管你穿什么，请一定先带着面镜低头看看水里都是啥！！！！！珊瑚那是不能去踩的，原因同上！海胆你要是90度命中...穿什么都不行！要是踩到了奇怪鱼身上.......被咬那是必然的，如果是海蛇....我不敢想了。
脚蹼是个双刃剑，一方面，如果水很浅，你尝试站起来走...那脚蹼会非常费力，非常容易崴脚，而且会非常容易丢~但是另一方面，如果你下水的地方比较深...或者海浪有点大，请一定穿脚蹼！因为脚蹼会增大推动力......为什么这么说呢，已经不止一个同学提到，出海浮潜时，一堆人下水，各玩各的，然后上传时，LG就找不到LP了，或者相反，然后另一方在水里拼命地游（真是拼命，不拼就没命了）...但感觉就是无法靠近船....最后基本上是游回来了...或者是LG/LP下水去拉着游回来！
。。结论就是。。。。。脚蹼真的太有用了！！我连推带拽，加上同行的一对帮忙才上的船
相信你不会傻傻地一个去吧！初学的人这样子简直是自杀。
对于会游泳的同学的建议：
1：永远不要高估你自己，水性不好的，请务必穿好救生衣
2：下水前询问当地人该水域是否安全，很多地方突然起浪不是你能预计的
3：呼吸管的使用很重要，不要轻易把呼吸管从嘴里拿出来，不要摘下蛙镜，哪怕你已经浮出水面或者呛水了，否则很容易被浪整个打走，学会用力吐气的呼吸管排水方法，如允许，请尽量选择防入水的干试呼吸管4：脚蹼能助你被浪打的远离海岸时长距离状态游回岸边，但请注意浅水区选择倒着走以避免摔倒，我觉得脚蹼还有个很重要的功效是可以增加浮力，正常人穿着脚蹼，把头整个没海水里是很难沉不下去的
5：玩水呛水很正常，不要慌张，保持冷静排水，维持呼吸才是王道
6：如果你跟我一样喜欢不穿救生衣，潜到几米深的水底看个究竟，有时候需要知道做耳压平衡，另外下潜前快速深呼吸2~3次有助于排空体内残存的废气，再深呼吸下潜你会发现下潜时间比平时至少增加一半，但是快速呼吸次数不易过多，否则反效果产生危险，这个学过OW课程的应该都知道吧？
【出去一日游最好多带1件长袖TEE，我们就是除了泳衣、短袖T以外还多带了长袖TEE，在下了快艇后立刻换上干干的长袖TEE，立马觉得温暖起来，才不至于冻到病。】
下面是非常重要要提示，不要错过：
时差反应/晕船/晕车/静脉血栓
时差：多喝水，果汁，吃维生素，不用喝咖啡~~身体会很快适应的。
晕车/晕船：这个只能吃晕车药....要提醒的是晕车药的副作用是嗜睡.....生活啊....
原因：原因没什么好说的了，无非是一激动大中午的四处乱逛；症状就是虚弱，烦躁，恶心等。三亚夏天很常见。
预防：11点前在海边玩，中午去逛街/做spa或者睡午觉，下午3点半以后再出来~
治疗：扇风，平躺，应该很快就能恢复。如果能喝一些盐水就更好了(有好多同学有背个小水壶的好习惯，再带一小包盐就无敌了)
原因：海边因为湿度和紫外线强度的原因，非常容易晒伤，即使是阴天~晒伤后皮肤会红肿，火辣辣的疼，晚上躺在床上睡觉都疼...导致休息不好，影响出行心情...
预防：1.一定要用最强的防晒霜，SPF50，建议按耐晒；
2.每次游泳/浮潜后都要重涂一次；
3.避免在10-2点在太阳下暴晒~
4.晚上回来一定要用晒后修复，香蕉船或者小蜜蜂都行~
晒伤：好像也没什么好办法，泡/敷冷水，抹芦荟胶...
1.吃了不干净的水果；
2.喝了过多的椰汁等（椰子汁是凉性的，不能喝多，再加上猛吃海鲜，肯定会腹泻的~）；
3.连续吃过辣的食品
1.那种剥了皮的水果不要买，特别是泡在水里那种；
2.喝饮料不要加冰，那些冰可能不是用干净水做的
划伤和割伤-被珊瑚
原因：海边的石头看起来很光滑，但千万不要碰，或者在水浅的地方千万不要蛙泳什么的，石头上的小珊瑚超级锋利，基本摸一下就会受伤
预防：1.带潜水手套和脚蹼；2.去浮潜点游泳~
受伤后：用清水冲洗，然后带着邦迪创口贴。潜水中的珊瑚割伤很容易让你的伤口感染，如果出现感染现象(疼痛加重，变红，甚至化脓)请立即去本地的医院，不要耽误~
原因：三亚的大多数水母是没有危险的，但也有过被严重蛰伤的案例。
预防：1.如果是水母潮，酒店/潜水店/当地人会告诉你，这时就别下水了；2.如果发现周围有水母....也不要冒险下水；3.如果是雨季去，特别是在一些浮浅点游泳时，可以考虑穿潜水衣，传上半身也可以的~
受伤后：1.把醋浇在受伤地方以中和毒素(当然，没醋的情况下，无数美剧已经教导我们，这种情况下要用小便...)；2.避免伤口进入沙子；3.立即到去医院看下吧~
最后要说的是，一定要对大海保持敬畏的心理，一定要谨慎在谨慎，遇到你不认识的生物、遇到你觉得不懂得情况，一定要避开，回到安全位置后再思考，问人。潜水本身就是非常危险的活动，夜间浮潜更加增加的危险性。虽然海底世界是缤纷多彩的，但是你仍然要时刻保持警惕。
一定要相信自己的直觉，感觉有危险的时候立刻离开，大喊救命。
三亚的海里我见过很多奇怪的生物，海蛇、红水母、小鲨鱼这些都有危险性，虽然小鲨鱼的危险不是那么强，但是还是要保持警惕。很多小鱼在一起的时候比较安全，突然发现身边的小鱼都不见了，只剩下你孤零零一个的时候尤其要注意。
潜水注意事项有哪些
潜水的注意事项有哪些，潜水逐渐发展成为一项以在水下活动为主要内容，从而达到锻炼身体、休闲娱乐的目的的休闲运动，广为大众所喜爱。那么潜水的注意事项有哪些？
潜水注意事项有哪些1
1、潜水的注意事项有哪些之检查潜水器材
潜水前十分重要的环节马虎不得。自己确认好器材交给同行伙伴在检查一遍，为确保安全，潜水运动规定必须两人一组进行。
2、潜水的注意事项有哪些之入水
背上器材，同潜水伙伴一起走入海水（那种后翻后跳的初学者不要学)当水深及腰时，先戴上潜水面罩，扶着同伴穿好脚蹼。作完这一切，将调压器衔于口中，从第二减压部开始呼吸。身子后转，双脚擦地继续后退走向海中，防止因脚蹼的不便而绊倒。潜水的注意事项有哪些
3、潜水的注意事项有哪些之下潜
行至预定的潜水地点后，跟随教练沿海底的自然坡度逐渐潜入海中，第一次体验潜水者，下潜深度不可超过六米。下潜途中应随时观察水压计，把握自己所处的深度。
4、潜水的注意事项有哪些之水中移动
什么潜到一定位置时看教练手势，即可四处移动（两人一起)游水时身体保持水中姿势。为减少体力消耗，要有规律地摆动脚蹼，不必紧张（小伙伴就在身边)平稳地呼吸，同时正确调整浮力，以避免同海底相碰。若身子开始感到沉重，调解姿势在浮力调节器也能输入少许空气。观察身边环境和潜水伙伴交换信息。
5、潜水的注意事项有哪些之浮起
潜水结束如果要上浮，首先以手势告诉伙伴准备上浮，两人要缓缓上浮。这个时候要注意，上浮速度必须缓慢，太快会因水压的变化引起潜水障碍（身体因水压变化需要一定时间缓解)。浮上水面后立即在浮力调节器中充入空气持浮力，并换成通气管呼吸。
6、潜水的注意事项有哪些之上岸
浮出水面后游向岸边到浅水处，和入水时一样倒退上岸，上岸后须做好潜水记录。（养成习惯)
潜水的.好处有哪些
1、潜水对我们健康是有好处的，在平时我们坚持潜水，是可以起到锻炼全身的功效了，主要是因为水域的环境是和陆地有非常大不同存在的，而且对于人体来说，在水底受到的阻力是非常大的，这时候是会加大运动的难度，这样是可以起到锻炼效果的。潜水的注意事项有哪些
2、坚持潜水还可以起到美容肌肤的功效，现在对于很多女性来说，我们是可以通过潜水的方法来帮助促进皮肤健康的，在潜水的时候是可以让水流来帮助我们起到独特的美容按摩疗效的，这样能够对我们健康是有好处的，所以说大家在潜水的时候应该小心对待。
3、坚持潜水还可以起到减压抗癌的功效，这样对我们健康是有意义的。在潜水的时候可以发现，这样是能够起到锻炼人的体魄的功效，而且还可以通过潜水的方法来帮助我们有效促进人体各组织器官健康，同时还可以促进机能的改善功效，这样对我们的内脏健康是非常有好处的。
潜水注意事项有哪些2
抽筋：如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。
头晕脑胀：主要原因是潜水时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。
皮肤发痒、出疹：主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。
眼睛痒痛：可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。
头痛：原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。
腹痛阻胀：刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。
耳痛、耳鸣：可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有。
①将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。
②手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出。
③用消毒棉签送人耳道内将水吸出。
潜水要注意什么，喜欢潜水的人越来越多，潜水不仅可以满足人类一探海洋的究竟，也有助于人的身体健康。不过潜水注意事项有很多我们必须要知道，现在分享潜水要注意什么。
潜水前十分重要的环节马虎不得。自己确认好器材交给同行伙伴在检查一遍，为确保安全，潜水运动规定必须两人一组进行。
背上器材，同潜水伙伴一起走入海水（那种后翻后跳的初学者不要学)当水深及腰时，先戴上潜水面罩，扶着同伴穿好脚蹼。作完这一切，将调压器衔于口中，从第二减压部开始呼吸。身子后转，双脚擦地继续后退走向海中，防止因脚蹼的不便而绊倒。
行至预定的潜水地点后，跟随教练沿海底的自然坡度逐渐潜入海中，第一次体验潜水者，下潜深度不可超过六米。下潜途中应随时观察水压计，把握自己所处的深度。
潜到一定位置时看教练手势，即可四处移动（两人一起)游水时身体保持水中姿势。为减少体力消耗，要有规律地摆动脚蹼，不必紧张（小伙伴就在身边)平稳地呼吸，同时正确调整浮力，以避免同海底相碰。若身子开始感到沉重，调解姿势在浮力调节器也能输入少许空气。观察身边环境和潜水伙伴交换信息。
潜水结束如果要上浮，首先以手势告诉伙伴准备上浮，两人要缓缓上浮。这个时候要注意，上浮速度必须缓慢，太快会因水压的变化引起潜水障碍（身体因水压变化需要一定时间缓解)。浮上水面后立即在浮力调节器中充入空气持浮力，并换成通气管呼吸。
浮出水面后游向岸边到浅水处，和入水时一样倒退上岸，上岸后须做好潜水记录。
如果想更好地体验潜水的乐趣，要认真听好下水前的理论知识做好联系，可以在游泳池练习，初次体验潜水的人，会紧张，希望对即将要来体验潜水的朋友会有所帮助。
常见的潜水病有以下几种：耳部挤压、肺部压伤、减压病、氮醉、氧中毒。有些潜水病会导致严重的后果。不过如果潜水深度一直在10米内的话，后三项基本上不用太担心。
初学者最需要注意的问题主要有三个，分别出现在下潜，上升和停留阶段：
（一)、下潜的时候所有人都会感觉耳膜疼痛；
解决办法是做耳压平衡，如果还疼，不要继续勉强下潜；
（二)、上升的时候如果屏气或速度过快，可能造成肺泡破裂，导致气胸，栓塞症，这是严重的潜水病；
避免办法就是缓慢上升，在水中不要屏气；
（三)、在一定深度停留的时间有一个最大时限，超过这个时限就需要做减压停留，如果不减压就直接上升到水面，则有罹患减压病的风险；
避免的办法就是严格遵守《Sinodive潜水减压表》中列出的安全时限，一定要学会看潜水减压表；
实际上除了以上这些，在水中可能遇到的问题还有很多，需要正规的学习和经验的积累才能认识和解决。
当然对于这些潜在的危险性，也不必过分担心，潜水行业制定了很多安全规则，在遵守规则的情况下，潜水还是一项非常安全的运动，风险度比踢足球要低，当然前
提就是：必须遵守规则。安全规则是学习潜水的最主要内容之一。
1、保持沟通在潜水的过程中，与潜水员、同伴之间的沟通要做好。有效的沟通对潜水过程起到了更好的保障。在国外，并非所有的潜水员都是一带一或者一带二的简单模式，一些热门的潜水点经常会出现一个人带十几个人潜水，因此队伍的规则必须严格遵守，即便在水底出现了突发状况也能够及时找到解决的'方法途径。
2、不要单独行动去到陌生的海域潜水切忌单独行动，因为对海域的不了解，可能会有诸多隐藏的危险存在，如果单独行动很容易出现不可逆转的后果。同时，如果与同伴一起在水底时，突然发现同伴不见的情况下，一般只允许在水底继续等待或者寻找一分钟便需离开。
3、切忌随便触摸当你在海底见到迎面丽来的海龟也许会让你想要近距离地接触一下，成群的珊瑚和可爱的热带鱼也会让你好奇地想要伸手触摸，然而这样的行为基本是不被允许的。破坏了这片海域的环境和和谐，也许下次再来就无法看到这些神奇的物种了。
其他事项。一是坚守两人同行的原则，要紧跟领队。二是要穿配救生衣。三是配重带最后佩带。四是不要使用耳塞。五是要把面罩内的水清除干净。六是不要做超呼吸的动作。七是在完全离水上岸后再去掉蛙鞋、面罩、呼吸管。
潜入水中时，水会浸入呼吸管中，所以必须浮到水面上，用力吹气，将水排除。
吸气时要慢，吐气时则要用力的吹，管中的水必须一囗气排除。潜入水中时，勿在水中吐气，以免浮上水面后没有空气来作呼吸管的排水动作。潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。
如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。
主要原因是潜水时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。
主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。
可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。
原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。
刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。
可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有。
1将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。
2手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出。
3用消毒棉签送人耳道内将水吸出。