一碗凉粉的热量是多少大卡(一碗凉粉的热量是多少千卡)

2023-08-08 22:00:05 浏览

凉粉就是将绿豆、红薯、豌豆等材料研磨成粉冲调冷却而成的,吃的时候刨成丝或者切成片,加一些佐料就可以了。那么一碗凉粉的热量是多少大卡呢?

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1、凉粉在不计入调料的情况下热量大约为每100克38大卡左右,一碗凉粉为200克左右,因此热量为76大卡左右。

2、不加调料的凉粉的热量并不高,但加入调料后热量可能翻倍,且脂肪含量激增,减肥时要少食用。凉粉只能作为零食、点心或者小菜来食用,想要将其作为主食来食用的话,是没办法达到减肥的目的的。

3、凉粉主要是用一些面粉制作而成,口感非常的爽口滑、味道非常的鲜美。适当的吃一些凉粉,可以在一定程度上促进食欲,并且可以促进肠道的蠕动,加速体内废物的排除。而且凉粉中含有的维生素c含量比较高,还含有一定的亚硝胺分解酶,可以促进人体消化。

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