西生菜和海带可以一起吃，一起吃促进铁的吸收。西生菜和海带这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
西生菜具有养胃、清肝利胆、清热爽神等功效。
每100克热量12千卡。每100克热量13千卡。一份西生菜165克海带204克，总热量为46千卡。相当于23分钟所消耗的热量。
西生菜能和海带一起吃吗_西生菜和海带能一起吃吗/同吃
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