跟着此刻公共对康健的器重，运动也就成为了一样平常糊口中不行贫乏的一部门，而阴瑜伽和流瑜伽就是个中的一种运动方式，许多人对两者不太相识。那么阴瑜伽和流瑜伽的区别是什么呢？
1、观点差别：阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上联合在医学方面的上风，糅合中国玄门和武术的精粹。不是瑜伽姿势的另一个分支或是另一种叫法，只是做为一个较新奇的门户为各人所熟悉并接管。流瑜伽是瑜伽分类的一种，是瑜伽的一种偏重舒展性，气力性，柔韧性，耐力，均衡性，专注力。
2、操练情势差别：阴瑜伽更多的是以慢，舒缓，轻柔伸展筋络为主，夸大整个身体的深层肌肉拉伸，清空大脑的统统邪念。流瑜伽在操练的历程中以行如流水般流畅的行动举行，气力节拍略快。
3、呼吸差别：阴瑜伽是一种平静的瑜伽熬炼方式，操练时也需要共同缓慢呼吸。流瑜伽夸大运动和呼吸的调和性，魂灵是喉呼吸。每个焦点体式的保持时间可为3-5个完备的呼吸，而串联体式的保持呼吸不会凌驾1个完备的呼吸，多为一吸或一呼之后就会变换。
以上就是阴瑜伽和流瑜伽的区别是什么的先容了，但愿对你有帮忙。