简介碱蓬是一年生藜科植物，营养丰富，是一种优质蔬菜和油料作物。碱蓬的嫩茎叶既可鲜食，又可制干，便于贮藏和运输，因此碱蓬的菜用开发具有较好的前景。为解决碱蓬的周年供应问题，丰富市民的菜篮子。鲜嫩茎叶营养丰富，具有特别的海鲜味，口感好。
清热除火，解气消胀
有清热、消积、治瘰疠、等功效。
脾胃虚寒，久泄者勿食;
体质，阴虚体质，瘀血体质
碱蓬是一年生草本植物，株高20～60cm，脱盐土人工栽培可达80cm以上。茎直立，有红色条纹，多级分枝，枝细长，斜伸或开展。叶线形，对生，长1.5～5cm，宽1～3mm。正常年份3月上中旬至6月上旬都可出苗，出土子叶鲜红。7～8月为花期，9～10月为结实期，11月初种子完全成熟。成熟时植株火红，极具观赏价值。
碱蓬(SuaedaheteropteraKitog)是一年生藜科植物，营养丰富，是一种优质蔬菜和油料作物。碱蓬的嫩茎叶既可鲜食，又可制干，便于贮藏和运输，因此碱蓬的菜用开发具有较好的前景。
一般去鲜嫩茎叶食用，口感比较好。采集嫩茎叶揉去汁浆，晒干，食用时用水泡发洗净，做成多种菜肴。
评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含铁
【材料】 碱蓬250克，食用油适量，大蒜适量，盐适量，葱适量，鸡精适量
【做法】碱蓬洗干净，入水焯至七八成熟，捞出晾晾后，攥出里面适量的水分蒜、葱备好。锅中油热后，加蒜末、葱花爆香。将焯好的碱蓬切段，放入锅中，加少量盐翻炒后，加鸡精出锅