红枣和栗子可以一起吃，一起吃可补益脾胃。红枣和栗子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
红枣具有预防高血压、补益脾胃、滋养阴血、防治心血管病、增强食欲等功效。可用于阴血虚、产后贫血、泄泻、食少、骨质疏松等症。
每100克热量264千卡。每100克热量185千卡。一份红枣147克栗子305克，总热量为952千卡。相当于95分钟所消耗的热量。
红枣不能和什么一起吃1、红枣：令人腰腹作痛2、红枣：会减低营养价值3、红枣：会中毒4、红枣：会致消化不良5、红枣：功能相克6、红枣：同食会中毒。7、红枣：会破坏维生素C8、红枣：一起吃容易患寒热病9、红枣：易导致消化不良10、红枣：影响蛋白质的吸收11、红枣：会易患寒热12、红枣：一起吃会消化不良
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所需材料：猪蹄7克、红枣适量、栗子适量、花生适量、老抽适量、生抽适量、料酒适量、盐适量、鸡精适量做法步骤：1、猪蹄洗净备用（剁成块比较好，但是我买的时候忘了）。2、红枣花生清水泡半个小时，洗净。3、锅内放适量清水，烧开后，放入猪蹄焯10分钟左右，捞出洗净。4、栗子放入盐水中煮15分钟，取出剁口，趁热去皮。5、猪蹄放入砂锅中，加适量清水，烧开。6、撇去浮沫，倒适量老抽和料酒，小火炖2个小时。7、放入栗子。8、加入红枣和花生。9、继续小火炖半个小时，加适量生抽、盐、鸡精，出锅即可。