总结：1、首先在电脑中打开PR软件，进入主界面，点击新建项目，新建一个用来剪辑视频的项目。2、在弹出的新建项目窗口中输入项目的名称，然后点击确定。3、右键点击软件主界面的右下角区域，在弹出的窗口中点击导入，导入需要剪辑的视频素材。4、长按鼠标左键将左下角区域的视频素材，拖动至右侧的时间轴上。5、点击左上角工具菜单中的文件，选择导出，再选择媒体，将剪辑好的视频进行导出操作。6、在导出设置界面可以设置导出视频的格式，然后在视频选项卡中调整视频的分辨率，一般分辨率越大导出速度越慢。7、下拉视频选项卡右侧的滚动条，调整比特率，将目标比特率设置为5，最大比特率设置为6，最后点击确定导出。
演示环境信息：电脑型号：戴尔Latitude7320，系统版本：Windows10家庭版，软件版本：AdobePremiereProCC2021
图文步骤：1、首先在电脑中打开PR软件，进入主界面，点击“新建项目”，新建一个用来剪辑视频的项目。
2、在弹出的新建项目窗口中输入项目的名称，然后点击“确定”。
3、右键点击软件主界面的右下角区域，在弹出的窗口中点击“导入”，导入需要剪辑的视频素材。
4、长按鼠标左键将左下角区域的视频素材，拖动至右侧的时间轴上。
5、点击左上角工具菜单中的“文件”，选择“导出”，再选择“媒体”，将剪辑好的视频进行导出操作。
6、在导出设置界面可以设置导出视频的格式，然后在视频选项卡中调整视频的分辨率，一般分辨率越大导出速度越慢。
7、下拉视频选项卡右侧的滚动条，调整比特率，将目标比特率设置为5，最大比特率设置为6，最后点击确定导出。