海带丝和菠菜可以一起吃，一起吃防止结石。海带丝和菠菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带丝具有利尿消肿、防治富贵病、减少放射性疾病、御寒、抗癌等功效。可用于糖尿病、动脉硬化、高血压、营养不良性贫血、甲状腺肿大等症。
每100克热量12千卡。每100克热量17千卡。一份海带丝188克菠菜231克，总热量为62千卡。相当于10分钟所消耗的热量。
海带丝不能和什么一起吃1、海带丝：会引起淤血2、海带丝：会影响钙、铁吸收3、海带丝：同食会便秘。4、海带丝：会造成消化不良5、海带丝：会产生有毒物6、海带丝：胃肠不适