莜面和小米可以一起吃，一起吃可降血压、降血糖。莜面和小米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
莜面具有通便、防止贫血、缓解压力、减肥、补钙等功效。可用于骨质疏松、便秘、心脑血管、浮肿、促进伤口愈合等症。
每100克热量380千卡。每100克热量361千卡。一份莜面202克小米77克，总热量为1046千卡。相当于87分钟所消耗的热量。
莜面不能和什么一起吃1、莜面：会易腹胀
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