不能和一起吃，罗非鱼和葡萄相克，一起吃影响蛋白质的吸收。罗非鱼具有健脑、抗癌、亮发、保护肝功能、抗衰老等功效。可用于皮肤病、高血脂、高血压、关节炎中风、心脏病等症。
罗非鱼每100克热量77千卡。一份罗非鱼693克，热量为534千卡。相当于 114分钟所消耗的热量。
和罗非鱼一起吃的食物/和罗非鱼搭配的食物1、罗非鱼：促进生长、增强记忆力2、罗非鱼：减缓更年期不适
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所需材料：罗非鱼排一条、彩椒一个、洋葱半个、小土豆两个、胡萝卜一根、南瓜一小块、黑胡椒适量、盐适量、蜂蜜烤肉酱适量、白芝麻适量做法步骤：1、罗非鱼排自然化冻，两面用刀斜切，撒盐和黑胡椒腌制。2、胡萝卜土豆南瓜洗净削皮切小块，洋葱切成圈，彩椒切小块。3、把胡萝卜土豆南瓜块表面稍微撒一点点水，在微波炉转一分半取出。4、在烤盘铺锡纸，把洋葱圈，彩椒块，微波炉中取出的蔬菜块铺到烤盘中。把鱼排放到蔬菜上，两面涂上蜂蜜烤肉酱。5、烤箱预热到190摄氏度，烤盘放入中层。烤六分钟，取出把鱼排翻面，继续涂一点烤肉酱。继续烤六分钟即可。（图中为我用的蜂蜜烤肉酱）6、盛出鱼排，撒上白芝麻。盛出蔬菜块，拌盐和黑胡椒即可。
家庭自制川味香辣烤鱼