桂圆和小米可以一起吃，一起吃可补血养心。桂圆和小米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
桂圆具有健忘、惊悸、祛湿保健、御寒、养血安神等功效。可用于失眠、健忘、惊悸、眩晕、气血不足等症。
每100克热量71千卡。每100克热量361千卡。一份桂圆74克小米77克，总热量为331千卡。相当于41分钟所消耗的热量。
所需材料：小米1杯、桂圆肉10粒、红枣1小把做法步骤：1、小米洗净，清水浸泡2小时以上；2、桂圆肉洗净，清水泡透；3、红枣洗净，清水泡透；4、红枣去核；5、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机；6、桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机；7、加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间；8、选择豆浆功能或米糊功能，按下，等着吧！待提示完成即可！