不能和一起吃，羊尾笋和羊骨相克，一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗。羊尾笋具有养肝明目、促进消化、润肠、和中润肠、解毒透疹等功效。可用于高血脂、便秘、高血压、预防肠癌、高血糖症等症。
羊尾笋每100克热量19千卡。一份羊尾笋101克，热量为19千卡。相当于 8分钟所消耗的热量。
和羊尾笋一起吃的食物/和羊尾笋搭配的食物1、羊尾笋：可消除疲劳2、羊尾笋：清热泻火3、羊尾笋：营养全面，易于吸收4、羊尾笋：可补肾利尿5、羊尾笋：可滋阴润燥、清热养血6、羊尾笋：可促进血液循环7、羊尾笋：可治疗肺热痰火8、羊尾笋：可暖胃益气、补精添髓
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所需材料：莴笋2克、羊尾笋丝1包、盐适量、鸡精适量做法步骤：1、材料：莴笋、羊尾笋丝2、将莴笋去皮清洗一下。3、放在案板上切成丝，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好的莴笋翻炒翻炒至断生。5、接着，将羊尾笋丝拆开包装合入莴笋中翻炒一下。6、然后，加适量的盐。7、加适量的鸡精。8、调味炒匀，即成。9、出锅，装盘。
羊尾笋蚕豆蛋花汤