简单低卡零失败:北非蛋可丽饼

2025-03-01 23:18:47 浏览

新年早上要准备的实在太多了,不如来试试这款简单快手零失败的颜值早餐?让年三十从早上开始就颜值满满吧(⸝⸝•‧̫•⸝⸝)

简单低卡零失败北非蛋可丽饼

主料:卷饼1张、鸡蛋1个

辅料:西红柿半个、洋葱1个、番茄酱适量、家乐浓汤宝小半个、盐适量、黑胡椒适量、欧芹碎适量、搭配绿色蔬菜适量

步骤1、洋葱丁少油煸炒至焦黄

步骤2、加入番茄丁翻炒

步骤3、加入浓汤宝和1-2汤匙水,炒到重新收汁微微焦黄,盛出备用

步骤4、锅里放一片卷饼,中间铺好刚炒的番茄洋葱丁,中间留个洞磕一个鸡蛋

步骤6、放入烤盘,180℃烤5分钟,可以根据自己喜欢的鸡蛋熟度调整时间,我的是半熟

步骤7、出炉撒盐、黑胡椒和欧芹碎,挤一些番茄酱,搭配焯水的绿色蔬菜就可以,我搭配了荷兰豆和白菜

步骤8、认真吃早餐,努力过生活

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