蒜蓉炒丝瓜,不黑不苦的秘诀告诉你

2025-03-01 22:57:37 浏览

主料:丝瓜2根、大蒜3瓣

蒜蓉炒,不黑不苦的秘诀告诉你

辅料:盐1小勺、鸡精1小勺、食用油适量

步骤1、把丝瓜洗净,削皮,去掉头尾,切成滚刀块

步骤2、丝瓜不黑不苦的秘诀:在切好的丝瓜上撒一小勺盐抓拌均匀。

步骤3、锅里下油烧热,下入剁碎的蒜末爆香。

步骤4、下入丝瓜翻炒,整个过程保持小火。

步骤5、烧至汤汁溢出,瓜肉软糯,因为腌制的时候一经放过盐,就无需再加盐了,只需加少许鸡精,炒匀即可出锅装盘。

步骤6、青翠欲滴,清淡可口

丝瓜在炒制的过程中会出汁,无需另外加水;选购丝瓜选择色泽鲜嫩青翠、结实和光亮,皮色为嫩绿或淡绿色者,果肉顶端比较饱满,无臃肿感为佳。

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