海米和芹菜可以一起吃，一起吃够促进人体代谢新陈，改善机体微循环。海米和芹菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海米具有理气开胃、补肾壮阳等功效。
每100克热量198千卡。每100克热量20千卡。一份海米37克芹菜201克，总热量为113千卡。相当于23分钟所消耗的热量。
海米不能和什么一起吃1、海米：性味互相抵触，降低营养价值2、海米：香菇含有大量异种蛋白，容易引起过敏，而香菇又被列为气喘的引起物之一，两者不宜搭配同吃，哮喘病人尤要注意3、海米：生成鞣酸钙，刺激肠胃并引起不适感，出现肚子痛、呕吐、恶心或腹泻等症状，含有较多鞣酸的水果还有葡萄、石榴、山楂等4、海米：易引起消化不良5、海米：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康6、海米：同食会引起痢疾7、海米：生成有毒物质
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所需材料：竽头五个、芹菜一棵、海米15克、粳米大半碗、熟花生米适量、盐适量、食用油适量、鸡精一勺做法步骤：1、准备好竽头、海米、芹菜、粳米。2、把海米切成小丁。3、锅中放入米和海米。4、加入水，盖上盖子煮。5、把芹菜和竽头切成小丁。6、粳米煮到半烂时加入竽头，再煮。7、锅烧热入少许的油，加入芹菜炒一炒，加入少许的盐拌匀，装出备用。8、粳米煮好时，加入芹菜稍煮，放入盐、味精调味。9、最后放上压碎的花生米。
最简单又最不简单的一碗阳春面