香菇和木耳菜可以一起吃，一起吃可营养更佳。香菇和木耳菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
香菇具有降低胆固醇、预防佝偻病、降血压、抗血栓、防癌等功效。可用于胃癌、鼻咽癌、白血病、直肠癌、乳腺癌等症。
每100克热量26千卡。每100克热量20千卡。一份香菇135克木耳菜269克，总热量为89千卡。相当于68分钟所消耗的热量。
香菇不能和什么一起吃1、香菇：会引起痔疮2、香菇：会面部易长黑斑3、香菇：香菇含有大量异种蛋白，容易引起过敏，而香菇又被列为气喘的引起物之一，两者不宜搭配同吃，哮喘病人尤要注意4、香菇：会引发痔疮5、香菇：面部易长黑斑6、香菇：香菇含有大量异种蛋白，容易引起过敏，而香菇又被列为气喘的引起物之一，两者不宜搭配同吃，哮喘病人尤要注意7、香菇：破坏类胡萝卜素8、香菇：香菇含有大量异种蛋白，容易引起过敏，而香菇又被列为气喘的引起物之一，两者不宜搭配同吃，哮喘病人尤要注意9、香菇：易引起结石症状10、香菇：香菇含有大量异种蛋白，容易引起过敏，而香菇又被列为气喘的引起物之一，两者不宜搭配同吃，哮喘病人尤要注意
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所需材料：木耳菜18克、新鲜香菇6克、盐适量、鸡精适量做法步骤：1、材料：木耳菜、新鲜香菇（已清洗）2、将木耳菜清洗清洗，捞出待用。3、将已清洗好的新鲜香菇放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的新鲜香菇翻炒翻炒。5、接着，合入清洗好的木耳菜翻炒翻炒。6、然后，加适量的盐。7、加适量的鸡精。8、调味炒匀，即成。9、出锅，装盘。