蚝豉和鸡蛋可以一起吃，一起吃促进骨骼生长。蚝豉和鸡蛋这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
蚝豉具有提高免疫力、提高性功能、增强性功能、促进新陈代谢、净化淤血等功效。可用于崩漏、眩晕耳鸣、遗精、瘰疬瘿瘤、惊悸失眠等症。
每100克热量56千卡。每100克热量143千卡。一份蚝豉77克鸡蛋69克，总热量为142千卡。相当于95分钟所消耗的热量。
蚝豉不能和什么一起吃1、蚝豉：会易通风2、蚝豉：会降低营养3、蚝豉：会引起肠胃不适4、蚝豉：会食物相克5、蚝豉：降低锌的吸收6、蚝豉：影响锌的吸收7、蚝豉：降低锌的吸收8、蚝豉：会导致胸闷、气短9、蚝豉：会饮食相克10、蚝豉：会破坏维生素11、蚝豉：会影响吸收