莴笋和海蜇可以一起吃，一起吃可止咳化痰。莴笋和海蜇这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
莴笋具有消积下气、抗癌、利五脏、利尿通乳、清热利尿等功效。可用于水肿、高血压、心脏病等症。
每100克热量14千卡。每100克热量74千卡。一份莴笋243克海蜇248克，总热量为218千卡。相当于109分钟所消耗的热量。
莴笋不能和什么一起吃1、莴笋：不利肠胃，易致腹泻2、莴笋：细辛辛温,发散解表。两者功能性味皆不相合,故以细辛配方治病者,勿食莴苣,否则降低药效。3、莴笋：乳酪是油脂性食物，而莴苣性寒，二者同食，容易导致消化不良，或腹痛腹泻。同时，莴苣生食时，因洗涤不净，易受寄生虫污染，如钩虫、蛔虫等，
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所需材料：莴笋一根、海蜇适量、盐少许、鸡精少许、芝麻油一勺做法步骤：1、材料：莴笋、海蜇（已漂洗干净）2、将莴笋去皮清洗一下。3、放在案板上切成粗一点的丝，待用。4、将已漂洗干净的海蜇捞出、控干水分，放在案板上切成丝。5、随后，将切成丝的海蜇放入大碗中。6、接着，合入切好的莴笋。7、然后，加少许盐。8、加少许鸡精。9、加一勺芝麻油。10、调味拌匀，即成。
腊八蒜菜心拌海蜇