很多人对酸枣仁[酸枣核，别名枣仁、山枣、酸枣仁。]吃法并并不是很清晰，在对酸枣仁挑选以前，就可以对它开展一些了解，那样在吃的情况下，对人体各层面，才不容易有一切的危害，有利于身心健康[健康的身体和健康的心理。]发展趋势。
酸枣仁有减少血压、安神助眠镇定和调整神经的功效。据《本草图经》记述，“酸枣仁，主闹心不可眠”。把酸枣仁添加高梁米中熬成粥，老人吃起來更非常容易[内容介绍前沿文化编著的《非常容易(附光盘中老年人看图学会电脑上网)》是一本专门针对中老年人初学电脑上网操作而精心编写的图书。]消化。因而，用酸枣仁、高梁米煮粥，医治神经衰弱[神经衰弱（neurasthenia）在中国属于神经症的诊断之一。]造成的失眠实际效果非常好，且柔和无副作用，非常合适体质虚寒的人喝。除此之外，也有其他多种多样吃法
食物酸枣仁、山参、生地黄[生地黄，别名：地黄、生地、地髓、原生地、干地黄、苄、芑、牛**、婆婆奶，玄参科、地黄属植物，地黄的块根，多年生直立草本。]、梗米等
酸枣仁人参粉提前准备原材料：酸枣仁中量，山参小量，薏苡仁偏多
行得通作法：共研为粉末。每一次5~6g，温开水服食。也能入粥中烹煮。
提醒：留意除去死皮，也就是酸枣仁外边的壳，不起作用处。能够在买的情况下先把壳挑掉，再碾成粉。
简易的酸枣仁粥酸枣仁有减少血压、安神助眠镇定和调整神经的功效。据《本草图经》记述，“酸枣仁，主闹心不可眠”。把酸枣仁添加高梁米中熬成粥，老人吃起來更非常容易消化。因而，用酸枣仁、米煮粥，医治神经衰弱造成的失眠实际效果非常好，且柔和无副作用，非常合适体质虚寒的人喝。
提前准备原材料：酸枣仁少量，生地黄少量，梗米或高梁米偏多。
具体方法：酸枣枣仁、地黄液煎取汁，入梗米熬粥服用就可以
酸枣仁人参汤茶酸枣仁汤是汉朝张仲景研制的名方，是治失眠的經典药方，《金匮要略》记述：“虚损虚烦不可眠，酸枣仁汤主之。”。
提前准备原材料：酸枣仁少量，凉水约一壶
具体方法：水煎去沉淀，入暖水瓶当汤或当茶喝吧提醒：沉淀能够放到放锅里一下，喝煮来的汤就可以，那样就再度运用了
以上便是对酸枣仁吃法一些详细介绍，那样的服用方法，对酸枣仁而言是非常好之选，并且在吃的情况下，对身心健康沒有一切的危害，在吃酸枣仁的情况下要适当开展，尽管它对人体沒有危害，可是过多的吃，也是会促使人体有压力的。