栗子不能和牛肉放在一起吃，不然[“不然”的本意为“不是这样”，现多用于连词，表示转折，有“要不”、“否则”的意思。]就会引起呕吐，脾胃虚弱的人消化不良[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]或者是有着风湿疾病的患者，也是不能够吃栗子的，栗子一次性不要[词语：不要注音：bùyào释义：1.]吃太多，不然就会引起腹胀，栗子养生又好吃，但是一次吃太多的话就会影响到血糖了我。
新鲜的栗子比较容易变质和发霉，变质发霉以后的栗子一定不要吃，不然就会引起中毒，栗子生吃是比较难消化的，但是不是又比较容易窒息，也是吃的太多，还会伤害到脾胃，大家不要用嘴来咬栗子的壳会伤害自己的牙齿。
挑选栗子的时候，要挑选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的栗子。在保存栗子的时候，要放在干燥通风的地方，注意防止霉变。熟栗子一次吃7个，或者10个都可以，一天两次，三次这么吃都没问题。而且*好在两餐之间把栗子当成零食吃，千万不要饭后大量的吃，这样容易长胖。栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持身材[《保持身材》是一款Android平台的应用。]。吃栗子要细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点一点[简介一點一點演唱：纪佳松你一定是我的太陽每天每天每天靠近把我融化我隻要有你的陪伴讓我終於看見愛情散發的光芒Ohbaby不需要甜言蜜語感動是個秘密隻想讓你懂一點一點靠近一天一天愛你幸福環繞我們運行每一-yidianyidian]咽下去才能起到保健效果。
上面给大家介绍的就是吃栗子需要注意哪些事项，现在大家应该也有所了解了吧，平时喜欢栗子的人一定要了解一下这些内容，不要伤害了自己的身体，*重要的是，不管是生吃还是熟吃的，大家也都不能够吃太多，一天*多吃个七个或者是十个就可以了。