不能和一起吃，日本豆腐和比目鱼相克，一起吃增加蛋白质的吸收率。日本豆腐具有生津止渴、解热毒、补中益气、清肺健肤、预防高血压等功效。可用于呕吐、烧酒中毒、脾胃虚弱、乳汁不足、消渴等症。
日本豆腐每100克热量114千卡。一份日本豆腐237克，热量为270千卡。相当于 39分钟所消耗的热量。
和日本豆腐一起吃的食物/和日本豆腐搭配的食物1、日本豆腐：增加抵抗力2、日本豆腐：可降血压、降血脂、益胃健脾3、日本豆腐：益智美容、健脑4、日本豆腐：可提高营养吸收率5、日本豆腐：可促进血液循环6、日本豆腐：可消脂减肥7、日本豆腐：可促进智力发育8、日本豆腐：可止咳平喘、增强机体免疫力9、日本豆腐：清热泻火、除烦、止渴10、日本豆腐：可治疗便秘、清热散血11、日本豆腐：可利于消化12、日本豆腐：可治疗伤风鼻塞，打喷嚏，流鼻涕等症13、日本豆腐：有利于消化14、日本豆腐：可滋阴润燥、健脾开胃15、日本豆腐：可补钙16、日本豆腐：促进蛋白的吸收17、日本豆腐：促进蛋白质的吸收18、日本豆腐：可营养互补19、日本豆腐：促进钙的吸收20、日本豆腐：减肥健美21、日本豆腐：促进钙的吸收22、日本豆腐：可提高人体对钙的吸收率23、日本豆腐：补中调胃利水消肿促进骨骼发育24、日本豆腐：可润肺止咳25、日本豆腐：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用26、日本豆腐：预防碘缺乏27、日本豆腐：补充钙质28、日本豆腐：清心润肺健脾利胃29、日本豆腐：可清热利尿30、日本豆腐：镇痛催眠31、日本豆腐：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用32、日本豆腐：增加蛋白质的吸收率33、日本豆腐：增加蛋白质的吸收34、日本豆腐：可健脾养胃、增加食欲35、日本豆腐：能够补充人体多类微元素，并且还能够起到清热泻火，除烦，止渴的作用。36、日本豆腐：可利于钙的吸收37、日本豆腐：去热寒38、日本豆腐：可降压降脂39、日本豆腐：增加蛋白质的吸收40、日本豆腐：可防止尿酸结石41、日本豆腐：清热泻火、除烦、止渴42、日本豆腐：帮助人体吸收豆腐中的营养43、日本豆腐：补钙44、日本豆腐：可健脾养胃45、日本豆腐：清肠排毒46、日本豆腐：可有益补钙47、日本豆腐：可清热润肺、化痰止咳48、日本豆腐：可清热解毒49、日本豆腐：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用50、日本豆腐：清肠排毒51、日本豆腐：补钙52、日本豆腐：清热降压53、日本豆腐：减肥健美54、日本豆腐：适宜慢性肝炎55、日本豆腐：可加倍吸收钙56、日本豆腐：蛋白质的吸收率57、日本豆腐：可补钙58、日本豆腐：可滋阴润燥、健脾开胃59、日本豆腐：清肺止咳60、日本豆腐：可补脾健胃61、日本豆腐：可降血脂62、日本豆腐：可减肥淡斑63、日本豆腐：有丰胸的作用64、日本豆腐：可增强免疫力65、日本豆腐：减肥美容66、日本豆腐：去热寒、治气血不足、皮肤粗糙67、日本豆腐：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用68、日本豆腐：增加蛋白质的吸收69、日本豆腐：美容减肥
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