肉末和莴笋可以一起吃，一起吃可营养均衡。肉末和莴笋这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
肉末具有补肾气、润肠胃、滋阴、滋肝阴、润燥等功效。可用于便秘、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、利小便等症。
每100克热量395千卡。每100克热量14千卡。一份肉末152克莴笋243克，总热量为634千卡。相当于634分钟所消耗的热量。
肉末不能和什么一起吃1、肉末：性味有所抵触2、肉末：会危害健康3、肉末：会引起腹痛4、肉末：身体不适5、肉末：会引起腹胀6、肉末：一起吃易产生便秘；7、肉末：脱发8、肉末：伤肾脏9、肉末：一起吃会引起肚子痛10、肉末：易发生腹胀，腹泻11、肉末：腹胀12、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康13、肉末：性味有所抵触14、肉末：形成腹胀、气壅、气滞15、肉末：身体不适16、肉末：伤肾脏17、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康18、肉末：一起吃严重会导致死亡19、肉末：腹痛20、肉末：同食容易脱眉毛。21、肉末：二者起生化反应，不利于健康22、肉末：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗23、肉末：共烹炒易产生怪味24、肉末：伤身25、肉末：身体不适26、肉末：伤肾脏27、肉末：面生黑斑28、肉末：一起吃会引起中毒29、肉末：身体不适30、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康31、肉末：减少铜的吸收32、肉末：同食会引起中毒。33、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康34、肉末：腹泻35、肉末：伤肾脏
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所需材料：肉末5克、香干2块、莴笋1根、料酒适量、生抽适量、盐适量、味精适量做法步骤：1、食材：肉末、香干、莴笋（已去皮清洗）2、将已清洗好的莴笋放在案板上切成片，待用。3、将香干放在案板上切成片，待用。4、烧锅倒油烧热，下入肉末翻炒翻炒。5、接着，加适量的料酒。6、加适量的生抽。7、翻炒一下。8、然后，合入切好的莴笋和香干翻炒翻炒至莴笋断生。9、最后，加适量的盐。10、加适量的味精。11、调味炒匀，即可。12、出锅装盘。