如果你在工作中需要长时间面对电脑，晚上睡觉时经常感到眼睛酸痛和干燥，你可以尝试喝一些菊花茶。菊花有保护眼睛的作用，主要是因为菊花含有大量的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]A，有保护眼睛健康的作用。同时，菊花茶还具有清热解毒[清热解毒，清热法之一。]的功能。对于一些喜欢火的人来说，菊花茶是最好的降火药。
玫瑰茶性质温和。与普通茶相比，这种花茶味道更甜更香。长期饮用可以清热解毒。同时，它还能清洁肠胃，促进消化，加速人体新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]，使皮肤变白变红。男人和女人都适合饮用，女孩可以喝**，男孩可以喝舒肝解郁。
桂花有持久的香味，含有多种香料，可以食用或提取。桂花茶具
有润肠通便、消除胃肠胀气等胃肠不适的功效。同时，它还能美白皮肤，止咳化痰。桂花不需要清洗。饮用时，少放些水来滋润花朵和茶叶。然后将杯子装满水，冲泡大约3分钟后饮用。
百合茶是一种略带凉意的饮料，它能消除烦恼和焦虑，镇定人心，镇定神经。对经常失眠、多梦、抑郁、记忆力减退、头晕目眩等患者有很好的治疗效果。同时，百合含有多种微量元素和维生素，可以促进皮肤细胞的新陈代谢。经常饮用有一定的美容效果。然而，我们也注意到，百合茶是一种略带寒性的饮品，所以有寒性体质的人尽量不要喝。
事实上，不仅花茶而且一些水果片也有保健作用。例如，冲泡柠檬水可以补充维生素和美白皮肤。山楂片[山楂片又称为山楂饼，是以优质山楂为主要材料，经过选料、清洗、蒸熟、打浆、成型、烘干、包装等多道工序精制而成。]能健胃，促进消化，改善睡眠质量。如今，生活压力很大，许多人在年轻时身体就有各种问题。平时，我们可以更加注重养生知识，更加爱护我们的身体。