蓝莓酱和酸奶可以一起吃，一起吃壮骨，增加免疫力。蓝莓酱和酸奶这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
蓝莓酱具有延缓衰老、增强视力、抗氧化、保护眼睛、增强免疫力等功效。
每100克热量56千卡。每100克热量104千卡。一份蓝莓酱69克酸奶144克，总热量为188千卡。相当于42分钟所消耗的热量。
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所需材料：鸡蛋5个、低筋面粉8克、玉米淀粉2克、酸奶2克、玉米油3克、细砂糖55克、盐1克、塔塔粉1克、蓝莓酱适量做法步骤：1、酸奶倒入无水无油的干净盆里，加入玉米油混合均匀2、低粉和玉米淀粉混合过筛，加入到酸奶的盆里，搅打至无干粉即可，有颗粒没关系的，等下要加蛋黄3、加入蛋黄拌均匀，不要过度搅拌哦，不然面粉会起筋的，拌好的面糊放一边备用4、蛋清也要放到无水无油的盆里哦5、蛋清加盐和塔塔粉用打蛋器打至粗泡状6、加三分之一的糖继续打7、打至细泡状加入三分之二的糖继续打8、打至出现纹路时加入剩余的糖再继续打9、打到细长的小尖角，不要完全打发的，湿性发泡即可，此时可预热烤箱150度10、取三分之一的蛋白加到蛋黄糊里，翻拌均匀，再加入三分之二的蛋白翻拌均匀11、然后把蛋黄糊全部倒入剩余的蛋白里，翻拌均匀12、拌好的蛋糕糊倒入28*28的金色烤盘里，抹平，放入预热好的烤箱，150度烘烤50分钟13、烤好后脱模倒扣14、撕去油纸15、晾凉后，切成块16、在蛋糕块上抹上蓝莓酱，再放上另一块，就完功了17、上成品图18、想饿的赶脚
双莓重乳酪芝士蛋糕
蓝莓沙拉酱蛋糕卷