赛跑是从一样平常行走的基础上成长出来的运动，法则划定支持腿必需伸直，从单脚支持过渡到双脚支持，在摆动腿的脚跟打仗地眼前，后蹬腿的脚尖不得脱离地面，以确保没有呈现“腾空”的征象，而这也是赛跑与跑步的首要别离。那么赛跑的项目要求是什么呢？
什么1、赛跑角逐有两个焦点法则。起首，赛跑运带动必需始终保持至少有一只脚与地面打仗。其次，前腿从着地的一刹时起直到垂直位置必需始终伸直，膝枢纽不能弯曲。
2、角逐中有6～9名专职的赛跑评判员监视运带动。按法则划定，他们不能借助任何装备帮忙判断，只能依赖本身的眼睛来判断运带动是否犯规。当赛跑评判员看到赛跑运带动的行动有违背赛跑技能的迹象时，应予以黄牌忠告，并在赛后陈诉给主裁判。
3、当运带动的行进方式违背赛跑技能的划定，体现出肉眼可见的腾空或膝枢纽弯曲时，赛跑评判员须将一张红卡送交赛跑主裁判。当赛跑主裁判收到针对统一名运带动的三张来自差别赛跑评判员的红卡时，该运带动即被作废角逐资格，并由主裁判或主裁判助理向其出示红牌通知他（她）。